Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Dlaczego nigdy tak naprawdę nie udomowimy kota. Autorzy "Sekretnego życia kotów" znają odpowiedź
Dziś każdy z nas chce czuć się wolny: nie ma przywiązania do wspólnych obiadów czy do spędzania wakacji razem. Podobnie jest z kotami: mają swoje życie i potrzeby, są po prostu obok. Dlatego kot jest symbolem naszych czasów. O kotach i o tym, dlaczego nas tak bardzo pociągają, w rozmowie z dr. Andrzejem G. Kruszewiczem i dr Agnieszką Czujkowską, autorami książki "Sekretne życie kotów".
-
Pies miał szkodzić małżeństwu, kot może zmienić się w dusiciela. Dlaczego zwierzaki w łóżku są kością niezgody
Ponoć właściciele psów dzielą się na dwie grupy: na tych, którzy śpią z psami, i na tych, którzy się do tego nie przyznają. Pies smacznie chrapiący w łóżku bywa też kością niezgody w niejednym domu. Bo czy pies nie jest brudny, nie obślini poduszki i w efekcie nie zagraża naszemu zdrowiu? A co z kocim futrem? Też może być przecież niebezpieczne.
-
Dara McAnulty: Nazywany jest chłopięcą wersją Grety Thunberg. Dla niego przyroda to dom otwarty dla każdego
Jego debiutancka książka "Dziki Rok" ukazała się w maju 2020 roku. Kilka miesięcy później została wyróżniona najbardziej prestiżową brytyjską nagrodą The Wainwright Prize, przyznawaną literaturze przyrodniczej, a jej autor stał się najmłodszym w historii zdobywcą tej nagrody. Jest również najmłodszym w historii zdobywcą nagrody British Book Award w dziedzinie literatury faktu. Dara McAnulty, bo o nim mowa, z niezwykłą czułością opisuje przyrodę i jej terapeutyczną, zupełnie do niedawna niedocenianą wartość.
-
Płacisz kartą? Jeśli chcesz zaoszczędzić, zmień nawyki - radzą naukowcy z MIT
Płacenie kartą kredytową usuwa nam hamulce i sprawia, że mamy większą lekkość wydawania pieniędzy, niż gdy za zakupy płacimy gotówką - zauważył Drazen Prelec, autor badań i profesor w MIT Sloan School of Management.
-
Wykluczenie seksualne dotyka osoby po 65. roku życia. Bo czy słyszałaś od babci, że lubi seks
Istnieje przekonanie, że starsi ludzie nie powinni, nie mogą i nie chcą uprawiać seksu. Dlaczego? Bo zbyt rzadko się o tym mówi lub pisze. Według sondażu przeprowadzonego przez brytyjską firmę 3Gem zajmującą się badaniem rynku dwie trzecie osób w wieku powyżej 65 lat (67 proc.) twierdzi, że seks i intymność w ich grupie wiekowej rzadko lub nigdy nie jest przedstawiany w mediach.
-
Zorganizuj majówkę tak, by ubrudzić ręce i nie móc dotykać telefonu. Albo wyjedź w Beskidy
Przed pandemią na urlop wybierałam się daleko: tam, gdzie nie ma zasięgu, jest dziko, a do najbliższej kafejki internetowej trzeba przedzierać się przez dżungle, opuszczone wioski czy kamieniste plaże. Teraz postanowiłam zostać w kraju, ale nadal zaszywam się w głuszy, bo tylko tak jestem w stanie naprawdę się zrelaksować. Oto moje patenty na udany odpoczynek.
-
Gdy masz gorszy nastrój, zamiast po czekoladę sięgnij po jogurt. Jelita mają większy wpływ na samopoczucie niż mózg
Depresja dotyka ponad 264 milionów ludzi na całym świecie, a temat ten za sprawą pandemii i obciążenia zdrowia psychicznego jest obecnie bardziej niż kiedykolwiek w centrum uwagi. Okazuje się, że na dobre samopoczucie wpływ mają nie tylko nasze uwarunkowania psychiczne czy kondycja fizyczna. Ważną rolę odgrywają jelita.
-
Gdy zwierzę umiera, pozwólmy sobie na smutek. Nie zawsze adopcja kolejnego to dobry pomysł
Śmierć ukochanego zwierzaka to ogromny cios - często dla całej rodziny. Bo pupil, niezależnie od gatunku, często jest naszym najlepszym przyjacielem, wiernym towarzyszem, z którym nieraz spędzamy całkiem sporą część naszego życia. O tym, jak poradzić sobie ze stratą po śmierci zwierzaka, w rozmowie z Anną Sawicką, psycholożką i psychoterapeutką, ekspertką Esthima.
-
Tylko w 30 proc. sytuacji jemy, gdy jesteśmy głodni. Jedzenie nas uspokaja, poprawia humor, ale tylko na chwilę
Jedzenie to jeden z najbardziej stresujących tematów. Zamknięci w domach, z dala od przyjaciół znajdujemy pocieszenie w kolejnym kawałku pizzy, batoniku czy następnej kawie z mleczną pianką. Tym samym tyjemy i cierpimy: z poczucia winy, nadwagi i osłabionej odporności.
-
Osoby zestresowane są bardziej podatne na alergię. Naukowcy wiedzą już dlaczego
Znalezienie sposobów na obniżenie stresu jest dobre dla naszego zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Najnowsze badania pokazują również, że istnieje zależność między sezonowymi alergiami a stresem.
-
Obejrzałam "Dzień na tak". I zrozumiałam, że bywam gderającą i wiecznie czegoś oczekującą matką
"Dzień na tak" zapowiada się jak kolejna, niezbyt treściwa, za to lekka i zabawna komedia. Z czasem okazuje się bardzo przydatną (choć hollywoodzką) lekcją uważności.
-
Zachowaj dystans od lodówki, stwórz sobie scenerię do obiadu. Jak nie przytyć w pracy zdalnej
Z punktu widzenia dystansu społecznego jedzenie przy biurku to dobre rozwiązanie, bo nie pozwoli ci zbliżyć się zbytnio do kogoś innego. Jednak to samo możesz osiągnąć, siedząc w parku i jedząc lunch - z dala od komputera, pracy i stresu.
-
Mindfulness może powodować bezsenność, a nawet zaburzenia dysocjacyjne. Jak praktykować, by być zdrowym
Coraz więcej badań sugeruje, że mindfulness nie zawsze nam służy. Nie jest też magicznym lekarstwem na stres, uczucie niepokoju czy problemy z koncentracją. Badanie z 2019 roku wykazało, że co najmniej 25 procent regularnie medytujących doświadczyło zdarzeń niepożądanych, od ataków paniki i depresji po niepokojące poczucie "dysocjacji".
-
"Mamo, kocham cię, dlatego nie przyjadę". Jak powiedzieć bliskim, że te święta spędzimy osobno?
Przed nami kolejna pandemiczna Wielkanoc. Wielu z nas święta spędzi z dala od swoich rodzin. Nie odwiedzimy bliskich, bo nie chcemy ich i siebie narażać na niebezpieczeństwo. Jak zakomunikować to, że tym razem nie zasiądziemy razem do świątecznego stołu, pytamy psycholożkę dr Edytę Bonk*.
-
Żeby znów zapachniało. Jak przywrócić węch po COVID-zie
W 2020 r. utrata węchu była jednym z tematów, który pochłonął uwagę naukowców. Okazuje się, że przywracanie pełnej sprawności węchowej wymaga czasu i treningu. Podpowiadamy, jak to robić.
-
Samoakceptacji nie załatwisz dietą ani treningiem. Najpierw musisz zrozumieć swój cel
Dbanie o siebie to nie tylko codzienny jogging, godziny na macie i zajadanie sałatek z sosem bez tłuszczu. To też świadomość, kiedy odpuścić sobie, zjeść ciastko i nic nie robić.
-
Na jedną kłótnię pięć miłych rzeczy. Psychoterapeuci obliczyli współczynnik dobrych relacji
Niezależnie od tego, czy chodzi o brak seksu, brudne pranie, czy wydawanie zbyt dużych pieniędzy, konflikt jest nieunikniony w każdym związku. By relacja dwóch osób mogła przetrwać, na każdą jedną negatywną interakcję musimy stworzyć pięć pozytywnych. Tak bowiem zdaniem naukowców wygląda magiczny współczynnik dobrych relacji.
-
Nie rozróżniasz kierunków? Sprawdź, jaki rodzaj inteligencji jest u ciebie dominujący
Pamiętasz, gdy chodząc do szkoły miałeś łatwość uczenia się jednych rzeczy, a inne sprawiały ci trudność? To normalne, że nie wszyscy potrafimy robić te same rzeczy. Niektórzy są bardziej wysportowani i mają lepszą koordynację. Inni mają lekkość w uczeniu się języków, podczas gdy jeszcze inni dobrze radzą sobie z liczbami.
-
Przyroda ma wyższą wartość ekonomiczną od gospodarki. Naukowcy mają na to dowody
Naukowcy odkryli, że nawet jeśli celem nadrzędnym jest zarabianie pieniędzy, to ochrona siedlisk naturalnych - pod względem ekonomicznym - bardziej nam się opłaca.
-
To ewolucja każe nastolatkom spać do południa. Sen chroni przed depresją
Nastolatkowie śpiący do południa frustrują niejednego rodzica. Tak samo jak codzienny problem z poranną pobudką do szkoły. I choć trudności ze wstawaniem mogą być irytujące, to istnieją dowody na to, że sen w okresie dojrzewania jest ważny dla obecnego i przyszłego zdrowia psychicznego.
