Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Karolina Wigura: Nie spodziewajmy się, że NATO wkroczy na Ukrainę. Świat boi się III wojny światowej
Karolina Wigura: Atakując Ukrainę, Putin zaczął wojnę w Europie. Zachód nie może już dalej patrzeć na jego poczynania przymykając oko, niezależnie od konsekwencji ekonomicznych. Nie spodziewajmy się jednak, że NATO wprowadzi swoje wojska do Ukrainy.
-
Ukraina. "Zaczęła się mobilizacja. Zapasy w domu na dwa miesiące i szybkie uczenie się, jak strzelać"
Wojna w Ukrainie trwa od 8 lat. Ludzie już się do niej przyzwyczaili, ale to trochę jak życie z tętniakiem w głowie - rozmowa z Małgorzatą Biczyk*, antropolożką, która od trzech lat prowadzi w Ukrainie program peacebuildingowy.
-
Jesteś na diecie i nie chudniesz? Zacznij jeść
Wiele osób próbujących zrzucić kilogramy zauważyło, że ich dieta przestała przynosić efekty po pewnej utracie wagi. Bardziej restrykcyjna dieta nie pomaga, a głód rośnie. Co dalej?
-
Bieżnia, drapak i samoczyszcząca się kuweta. Jak skompletować wyprawkę dla kota
Jeśli chcesz adoptować lub kupić kota, to najpierw przygotuj siebie i swój dom na przybycie zwierzaka. Koty żyją średnio 15-18 lat, więc to będzie długa i absorbująca przyjaźń, niezależnie od tego, czy do czynienia mamy z dachowcem, czy np. persem.
-
Związek jest ciągłym balansowaniem. Nie wymagajmy, by partner był idealny, bo sami zapewne nie jesteśmy
O tym, czym jest miłość i jak się odnaleźć w związku oraz jak kochać wystarczająco dobrze, opowiada nam prof. Katarzyna Popiołek.
-
Romantyczna, zmysłowa, fatalna. To tylko niektóre z rodzajów miłości. Znasz swój styl kochania?
Czy wiesz, czym jest miłość? Trudno nam o niej mówić, no bo jak. Trudno też ją zrozumieć - bo wymaga to często wyjścia z własnej strefy komfortu. Ale bez miłości nie da się żyć. Dlatego luty w Instytucie minie nam pod znakiem miłości.
-
Nie tylko walentynki, lecz także święto wina. 14 lutego na Bałkanach pije się wino od samego rana
14 lutego w zachodnim świecie to święto zakochanych. Na Bałkanach zaś od rana obchodzi się święto Trifuna - opiekuna winiarzy i zielarzy. Dlatego też, zamiast jeść czekoladki, w Macedonii, Bułgarii, Czarnogórze czy Serbii od rana popija się wino.
-
Jak chodzić, żeby się odstresować. Pięć sprawdzonych metod relaksującego spaceru
Niezależnie od tego, czy jest to wyjście do spa, wypad do kina, czy też pocenie się na siłowni - nasze sposoby na odstresowanie i oczyszczenie umysłu zostały poddane solidnemu sprawdzianowi w ciągu ostatniego roku.
-
"Teraz mogę czuć się jak normalna osoba". Tenisistka, która pokonała Igę Świątek, mówi o walce z endometriozą
Tenisistka Danielle Collins po wygranej z Igą Świątek będzie walczyć o wygraną w finale Australian Open. Przy okazji turnieju Amerykanka otwarcie mówi o endometriozie i operacji, którą przeszła w kwietniu 2021 roku. Collins zauważa, że zdrowie kobiet jest często tematem pomijanym, jeśli chodzi o wpływ na wyniki w sporcie.
-
W ciąży trafiłam do szpitala. Usłyszałam: "Pani jest pacjentką, panią będziemy ratować". Wydawało mi się to okrutne
Osiem lat temu byłam w ciąży, trafiłam do szpitala z ostrymi skurczami. Wtedy ginekolożka powiedziała: Pani jest naszą pacjentką w pierwszej kolejności, i jeśli będzie źle, to panią będziemy ratować
-
Blue Monday nie istnieje. Każdy dzień może być najgorszy albo najlepszy w roku
Od 2004 roku, kiedy po raz pierwszy ogłoszono najgorszy dzień roku, Blue Monday stał się wydarzeniem, w czasie którego zasypywani jesteśmy informacjami na temat rzeczy, które mają poprawić nam nastrój. Jednocześnie żadne rzeczywiste badania naukowe nigdy nie potwierdziły faktycznego istnienia zjawiska, jakim jest Blue Monday.
-
Im gorzej znosimy smutek, tym większe prawdopodobieństwo depresji. Dlaczego warto zaakceptować trudne emocje
Każdy ma dni, kiedy wszystko jest nie tak. Albo takie, w których czujemy smutek. O ile nie jest to depresja albo stany wynikające z choroby, to bardzo dobrze. Nikt z nas nie jest w stanie być ciągle radosny, a wyrzucanie sobie i poczucie winy z tego, że jesteśmy mrukliwi albo stronimy od kontaktu z bliskimi, może się skończyć niebezpiecznie dla zdrowia.
-
Gdy skończy się styczeń, nie rezygnuj ze sportu. Nawet 10 minut ruchu dziennie może poprawić twoje życie
O zdrowiu psychicznym myślimy często w kategoriach samopoczucia psychicznego i nie łączymy tego z kondycją fizyczną. Bo przecież ćwiczenia to przede wszystkim zdrowe serce, prawidłowa waga, zgrabna sylwetka. I owszem, zgadza się, że ruszając się choćby przez 15 minut dziennie, jesteśmy zdrowsi, ale nie tylko cieleśnie, lecz również mentalnie.
-
Kiedy jesteś swoim własnym gastlighterem. Jak przestać być własnym destruktorem
To, że wątpimy w siebie, nie jest na ogół niczym niezwyczajnym. Można nie mieć pewności, czy zamknęło się drzwi na klucz, wychodząc z domu, albo zastanawiać się, czy udzieliło się poprawnych odpowiedzi na egzaminie. Jeśli jednak niepewność zaczyna towarzyszyć nam ciągle i bez przerwy, pora się zatrzymać i zastanowić, co tak naprawdę robimy sobie. No i dlaczego.
-
OK oznaczać może coś innego, gdy je napiszesz. Eksperci BBC tłumaczą dlaczego język komunikatorów nas stresuje
"Spoko", "OK", "jak chcesz" - te słowa mają ogromną moc. Potrafią być równoważnikami zdań, które mogą nas mocno zestresować, a nawet wywołać burzę w komunikacji. Bo "spoko" czy na pewno oznacza, że wszystko jest okej? A może wręcz przeciwnie? Pytanie tylko, dlaczego beznamiętnie powiedzenie "jasne" potrafi wywołać niejedno nieporozumienie.
-
Jeśli zapominasz o podlewaniu roślin, zrezygnuj z ziemi torfowej. Będą ci za to wdzięczne
Zimą śpieszymy się do wiosny, po to by już zaraz tęsknić za latem. Jeśli chodzi o pory roku, trudno nam je doceniać. Jednak w trosce o planetę przychodzi nam uczyć się żyć w zgodzie z tym, co sezonowe, obserwować przyrodę - choćby w skali mikro, w doniczce na parapecie. O sezonowości w ogrodzie, w kuchni i o tym, jak hodować rośliny na parapecie, w rozmowie z Marianną Darżynkiewicz-Wojcieską, Magdaleną Oprządek, Moniką Latkowską, Dorotą Szubierajską i Izabelą Kuzyszyn z Ogrodu Botanicznego Uniwersytetu Warszawskiego, autorkami książki "Botaniczny od kuchni".
-
Pobierz e-book: Święta bez generalnych porządków, kłótni i zmęczenia. Jak zrobić sobie dobre Święta
Święta Bożego Narodzenia mogą być najlepszym czasem w roku. Nie muszą być gonitwą za prezentami, kojarzyć się z generalnymi porządkami i stresującymi spotkaniami z osobami, które niekoniecznie lubimy. Bo jaki sens ma Wigilia czy świąteczny obiad, który kończy się wielką kłótnią i obrazą, która zapewne potrwa aż do Wielkanocy?
-
Mamy co najmniej 300 tys. przedmiotów w domu. Jak na święta nie zgromadzić kolejnych
Ja wynika z badań Barometru Providenta, przeciętny Polak w tym roku wyda ok. 950 zł na prezenty. To znacznie mniej niż w 2019 roku, kiedy średnio na prezenty każdy z nas przeznaczał ok. 1700 zł, ale i tak ponad połowa z nas otrzyma w tym roku niechciane prezenty. Okazuje się, że osiemnaście procent prezentów nigdy nie jest wykorzystywanych przez osobę, która je otrzymuje, a cztery procent jest natychmiast wyrzucanych do kosza!
-
Najlepsze leżakują od 3 miesięcy do 67 lat. Absolutne minimum to trzy tygodnie. Dziś jest ostatnia szansa na zrobienie dobrego piernika
Znane już w starożytności, pieczone z mąki, miodu i przypraw korzennych, niegdyś podawane jako zakąska pod wódkę. W Polsce najbardziej słynne są toruńskie, choć pierwszy miodowy cech powstał nie w Toruniu, ale w Krakowie. Przedstawiamy wam pierniki.
-
"Slow Down". Książka, która pomoże rodzicom zrozumieć, dlaczego dzieci nie lubią pośpiechu
"Czym jest to życie, gdyśmy tak zajęci, że by się zagapić, brakuje nam chęci?". Tym filozoficznym pytaniem zaczyna się książka, którą z dużą przyjemnością przeczytają i dzieci - te młodsze zatopią się w pięknych ilustracjach - i rodzice, którzy wreszcie będą mogli złapać oddech. Albo zwolnić, tak jak w tytule "Slow Down. 50 opowieści o przyrodzie, która wnosi spokój do zabieganego świata".
