Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Co łączy Paragwaj i Bhutan? Odpowiedź znajdziesz w Muzeum Szczęścia
Czy szczęście może być celem politycznym? W którym kraju żyją najszczęśliwsi ludzie na świecie? Szczęście się osiąga czy może o nie walczy? I czy można je zmierzyć? To tylko niektóre pytania, na które można znaleźć odpowiedź w Muzeum Szczęścia. Powstało niedawno w Kopenhadze i jest pierwszym tego typu miejscem na świecie.
-
Pieczony seler, marchewka na surowo, a pomidory w przetworach. Jedzenie warzyw to sprawa światowa
W ubiegłym roku 14 procent Polaków nie zjadło żadnych warzyw*. Ale zbyt mała ilość warzyw w codziennej diecie to problem światowy, nie tylko nasz. Dlatego ONZ ogłosiła 2021 Rokiem Warzyw i Owoców. Dlaczego warto jeść warzywa i czy wiemy, jak je przyrządzać?
-
Gdy chłopak słyszy, że nie powinien płakać, czuje, że nie sprostał oczekiwaniom rodziców
Nie warto wierzyć w stereotypy, że chłopak sobie ze wszystkim poradzi i ma być macho. Nie róbmy z niego na siłę superbohatera. Zamiast martwić się, że jest na przykład mało odważny czy za bardzo nieśmiały, lepiej dostrzec cechy, które są w nim wyjątkowe. Rozmowa z psycholog Ewą Sękowską-Molgą*.
-
Chanel przed wyjściem zdejmowała przynajmniej jedną ozdobę. Dziś minimalizm jest symbolem świadomości ekologicznej
Ubiegły rok pokazał nam, że do stabilnego życia nie potrzebujemy zbyt wiele. Ludzie, relacje, zdrowie - te trzy elementy pojawiają się w podsumowaniach, które możemy czytać o 2020 roku. Minimalizm znany jest w modzie, dizajnie czy kuchni, może teraz docenimy go także w codziennych życiu.
-
Przytłoczeni, spokojni, wdzięczni. Witamy ten rok w różnych nastrojach
Kiedy już przez nasze ciała i głowy przemaszerują głośno zmęczenie, wkurzenie, stres, złość, smutek czy rozczarowanie, to zrobi się i miejsce na dystans oraz trzeźwe spojrzenie na otaczającą nas rzeczywistość.
-
Ferie w pandemii. Dama bije waleta, czyli dlaczego gram z moimi dziećmi w karty. I mam przy tym dobrą zabawę
Przy stole jesteśmy równymi partnerami, musimy myśleć, kombinować, pamiętać zasady. Jest radość zwycięstwa, gorzki smak porażki, a potem kolejna szansa na odegranie się.
-
Dlaczego nie ma smutnych morsów? Ty też nim możesz zostać
Czy widzieliście kiedyś smutnych morsów? Zawsze, gdy ogląda się grupki ludzi, którzy zimą wchodzą do lodowatej wody, słychać chichoty, głośny śmiech, a nawet okrzyki radości. Dobry humor to tylko jeden z efektów morsowania. Dlaczego jeszcze warto spróbować tej aktywności? I czy jest dla każdego?
-
Więcej się uśmiechać, mniej marudzić. Lista małych rzeczy, które mogą doprowadzić do dużych zmian
Schudnąć, mieć oszczędności, wyjechać na wakacje marzeń. Czy ta krótka lista postanowień zachęciłaby Was do działania? Mnie to trochę przeraża. A może zamiast konkretnych zadań lepiej sprawdzi się życiowy drogowskaz?
-
Rada Ekspertek i Ekspertów odpowiada na Wasze listy. Szczerze i fachowo
Drogie Czytelniczki i Czytelnicy, rzeczywistość wokół nas zmienia się praktycznie z dnia na dzień, nic więc dziwnego, że czasem czujemy się zagubieni, zmęczeni, a nawet przytłoczeni. Ale i bez pandemii oraz problemów wielkiego świata chyba każdego z nas dopada czasem chwila zwątpienia, kiedy zadajemy sobie pytanie: Co robić? Co dalej? Czy z tej sytuacji jest jakieś wyjście?
-
Nie musi być jak zawsze, ale może być wyjątkowo. Jak przeżyć magię świąt w pandemii
Te święta będą inne, ale nie znaczy, że gorsze. To w dużej mierze od nas zależy, jak je przeżyjemy i zapamiętamy. Psycholożka i psychoterapeutka Joanna Gutral z SWPS podpowiada, jak w tym wyjątkowym, ale i trudnym czasie zadbać o siebie oraz bliskich. Tak, aby mimo wszystko poczuć magię świąt.
-
Kochasz, starasz się, rozmawiasz z dzieckiem, wiesz, co się u niego dzieje. Co możesz zrobić więcej?
W naszych rodzicielskich rozterkach, mnożących się pytaniach, docierających do nas sprzecznych informacjach czasem desperacko szukamy kogoś, kto by nam powiedział: "Spokojnie. To, co robisz, jest OK"
-
Boisz się koronawirusa? Wsiądź na rower. Jak światowe metropolie zachęcają do dwóch kółek
Trudno mówić o dobrych stronach koronawirusa, ale pocieszająca informacja płynąca ze świata jest taka, że w obawie o swoje zdrowie coraz więcej osób przesiada się na rowery. Powstają kilometry nowych ścieżek rowerowych i jest szansa, że ten trend zostanie z nami również po pandemii.
-
"Dziwka", "dupa". Już 12-letnie dziewczynki słyszą wulgarne komentarze o swoim ciele, są zaczepiane, obłapiane
Prawie połowa dziewcząt i co trzeci chłopiec doświadczają bardziej "subtelnych" form przemocy - to gwizdy, mlaskania, cmoknięcia. To nie koniec. Są jeszcze "przypadkowe" dotknięcia części intymnych, szarpanie, podciąganie bluzek, strzelanie gumką od biustonosza
-
Seks Polaków w czasie pandemii. Częściej, ale z pewną obawą
Izolacja sprawiła, że przynajmniej na początku kochaliśmy się częściej. Potraktowaliśmy seks jako przyjemność, która daje pocieszenie w trudnych czasach. Badania Seksualność Polaków w czasach COVID-19* pokazują także, że ponad 20 procent młodych ludzi przekłada decyzję o powiększeniu rodziny. Czy w obecnej sytuacji ten procent może się zwiększyć? Rozmowa z seksuologiem i pedagogiem, profesorem Zbigniewem Izdebskim.
-
Pomęczę ciało, żeby ulżyć duszy. Jak nauczyć się akceptować siebie i swoją cielesność
Ciało służy nam przez całe życie, jest częścią nas, dlaczego więc tak często go nie lubimy, nie szanujemy? O tym, czym jest ciałopozytywność i ciałoneutralność, oraz o tym, co sprawia, że nie żyjemy w zgodzie z własnym ciałem rozmawiam z Agatą Ziemnicką, dietetyczką, psycholożką, założycielką Fundacji Kobiety bez diety.
-
Oceny to tylko informacje. Mówię dziecku: Sam oceń swoją pracę i doceń postęp
Do dziś pamiętam moją tróję ze sprawdzianu z chemii w siódmej klasie, którą okupiłam ciężką pracą i cieszyłam się z niej jak z szóstki. A piątka z historii czy polskiego była po prostu kolejną oceną
-
Gniew jest jak elektrownia jądrowa. Od nas zależy, jak go spożytkujemy
Jeszcze nigdy w życiu nie widziałam tylu młodych kobiet i mężczyzn jednocześnie w tak wielu miejscach, w których buzowałby gniew, powodowany ważną dla nich sprawą - mówi psycholożka Joanna Chmura.
-
Gdy świat pędzi, a ja czuję, że się gubię, włączam Osobistego Asystenta Spokoju
Znają Państwo to uczucie, kiedy skroń zaczyna pulsować albo obręcz zaciska się na głowie. Czasem zmęczenie i stres nie pozwalają nam zasnąć albo wybudzają w środku nocy. Włączam wtedy Osobistego Asystenta Spokoju.
-
Wychowanie po norwesku. Mogę cię nie lubić, ale nie mogę cię wykluczyć z zabawy
Norweskie metody wychowawcze dla wielu mogą brzmieć jak utopijne opowieści o równości, szacunku i akceptacji. O tym, jak Norwegowie rozumieją nadopiekuńczość, samodzielność dzieci oraz dlaczego nikt nie może czuć się wykluczony, rozmawiam z Sylwią Skorstad*, dziennikarką, która od 13 lat mieszka w Trondheim.
-
Szefowa kuchni, która straciła smak, zdradza, jak smakować jedzenie pozostałymi zmysłami
Słodka czekolada, kwaśny ogórek, pachnący rosół. Zmysły smaku i węchu pozwalają nam odczuwać przyjemność jedzenia. A co się dzieje, kiedy przestają funkcjonować? To pytanie pada w tym roku często, ponieważ jednym z objawów COVID-19 może być zanik smaku i węchu. Holenderka Joke Boon od lat zmaga się z tą przypadłością, co nie przeszkadza jej być szefową kuchni.
