Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Dla osób starszych samotność to bycie niewidzialnym. Jak możemy to zmienić
Samotność. Choć może dopaść każdego z nas, seniorom trudniej się z nią żyje i trudniej z niej wychodzi. O tym, czego potrzebują osoby starsze i czym różni się samotność 30-latka od samotności 80-latka rozmawiam z Joanną Mielczarek, dyrektor Stowarzyszenia Mali Bracia Ubogich, które organizuje pomoc seniorom, m.in. poprzez wolontariat.
-
Co godzinę 10 minut. Po co nam przerwy w pracy i dlaczego warto o nich pamiętać
Przerwę w pracy gwarantują nam przepisy BHP, podpowiada zdrowy rozsądek, bolący kręgosłup lub głód. Dlaczego więc tak często zapominamy o niej podczas pracy zdalnej? Psychologowie twierdzą, że rezygnując z przerwy, nie tylko ryzykujemy większe zmęczenie i mniejszą efektywność, ale także nasze poczucie szczęścia.
-
Muzułmanki potrafią to doskonale. Jak rozpoznać emocje, gdy twarz przykryta jest maseczką
Narzekamy, że pod maseczkami trudno nam oddychać i nie widzimy twarzy drugiej osoby. Nie wiemy, czy się uśmiecha, czy jest zła, a to może utrudniać codziennie funkcjonowanie. Naukowcy przekonują jednak, że emocje to nie tylko twarz i można w inny sposób nauczyć się je odczytywać.
-
"The Letdown". Macierzyństwo bez lukru, za to z dużą dawką australijskiego humoru
Kto by chciał oglądać zmagania niewyspanej matki, która nie może ogarnąć niemowlaka - miał zapytać producent australijskiej stacji ABC, gdy zobaczył scenariusz "The Letdown". Na szczęście zanim rzucił skrypt na półkę, przeczytał go.
-
Nie mocniej, nie mniej, ale inaczej. Dlaczego nie da się tak samo kochać swoich dzieci
Obawa, że któreś z naszych dzieci będzie się czuło mniej kochane od rodzeństwa jest zazwyczaj ogromna. Czy zatem powinniśmy naszą miłość i troskę dzielić po równo, jak tort urodzinowy, aby nikt nie poczuł się mniej ważny? A może dla każdego mieć coś specjalnego? Coś, co lubi najbardziej. O tym, jak kochać nasze dzieci, aby czuły się kochane w sposób wyjątkowy, rozmawiam z psycholog Ewą Sękowską-Molgą.
-
My ich nie doceniamy, a niemieckim ekologom marzą się łosie i żubry z Polski
Kiedy u nas pojawiają się pomysły na odstrzał żubrów, łosi i innych dzikich zwierząt, niemieccy ekolodzy chętnie przyjęliby je u siebie. Dla nich jest to szansa na zwiększenie bioróżnorodności i spełnienia marzeń o dzikich terenach.
-
Pomagać, podpowiadać czy się nie wtrącać? Co może rodzic w szkole
W szkole musi się odnaleźć nie tylko dziecko, ale też jego rodzice, a bywa to trudne. Nie wiemy, jakie są nasze obowiązki i prawa. Nie zawsze też potrafimy dogadać się z nauczycielem. O tym, co może rodzic w szkole, rozmawiam z Ewą Borgosz, nauczycielką, pedagożką, koordynatorką ds. współpracy z rodzicami w WCIES.
-
Małe, kwaskowe i z robakiem w środku. Gdzie są jabłka z tamtych lat
Coraz więcej sadowników amatorów sięga po odmiany jabłonek sprzed 200, a nawet 500 lat. Także duże sady decydują się na kosztele i papierówki, bo choć ich uprawa jest mniej opłacalna, dobrze je mieć w swoim owocowym dossier. Piękne, czerwone i świecące jabłka wystawione w hipermarketach nie robią już na nas wrażenia. Marzą nam się smaki dawnych jabłek.
-
Szczerze, odważnie i od serca - przelej to na papier. Pisanie dzienników ma moc
Do listy aktywności, które poprawiają nam nastrój i pozwalają złapać równowagę psychiczną, psychologowie dopisują prowadzenie dziennika. Nie chodzi o skrupulatne opisywanie dnia, choć jeśli ktoś lubi, to proszę bardzo, ale o wyrzucanie na papier tego, co nam doskwiera.
-
Wizyta w British Museum czy zajęcia na Harvardzie? Jak twórczo wykorzystać czas w domu
Przed nami jesień, więcej czasu będziemy spędzać w domu. Jak twórczo go wykrzystać? Można spróbować nauki przez internet. W sieci dostępnych jest wiele propozycji - od kursów online, przez e-booki, po wykłady na najlepszych uniwersytetach świata. Jak szukać, by znaleźć coś dla siebie?
-
Na chwilę i nie zawsze o pogodzie. Co nam daje rozmowa z nieznajomym
Rozmowa bez zobowiązań, na luzie, szczera, bo przecież więcej się nie spotkamy. Czasem takie pogawędki przeradzają się w głębokie dyskusje o życiu. Psychologowie tłumaczą, że takie spotkania są nam potrzebne, więc choć czasy nie zachęcają do nowych kontaktów, nie unikajmy ich albo unikajmy tylko troszkę mniej.
-
Dziecko i kot - to może być wielka przyjaźń i lekcja miłości. Jaką rasę wybrać?
Czy jest słodszy widok niż kociak i dziecko bawiące się razem? Jednak żeby ta sielanka mogła trwać, trzeba przestrzegać kilku zasad i pamiętać, że nie każdy futrzak może zostać przyjacielem dziecka. Ale jeśli się to uda, koty mogą nauczyć dzieci cierpliwości, miłości i jeszcze kilku innych ważnych rzeczy.
-
Polskie owoce leśne warte miliard euro. Co najczęściej zbieramy w lasach
Rodzinne wypady do lasu wciąż mają się dobrze. Według badań Europejskiego Instytutu Leśnego połowa Polaków zbiera grzyby, jagody czy zioła. Zazwyczaj robimy to na własny użytek, ale owoce leśne to też niezły biznes.
-
Stresstember to dla wielu najtrudniejszy okres w roku. Oto sześć sposobów, jak go pokonać
Wrzesień wielu z nas kojarzy się w z upadkiem na twardą ziemię z wygodnego hamaka. Po letnim rozleniwieniu czujemy, jakby ktoś podkręcał nam śrubę - w pracy, w szkole, w domu. Psycholodzy twierdzą nawet, że wrzesień to najbardziej stresujący miesiąc w roku, a Amerykanie nazywają go "stresstember". Jak więc nie dać się presji i stresowi?
-
Czy można posklejać serce i duszę jak potłuczony talerz? Japończycy twierdzą, że tak
Co robimy, gdy stłucze się kubek czy ceramiczna miska? Wyrzucamy. Japończycy zaś uważają, że rzeczom należy się drugie życie, może nawet lepsze. Kintsugi to starożytna filozofia i sztuka odbudowy tego, co zostało zniszczone. I nie dotyczy to tylko przedmiotów, ale także naszego życia.
-
Myjesz zęby, a pamiętasz o wyszorowaniu języka? Jak dbać o oddech
Rano dla urody, wieczorem dla zdrowia - słyszeliśmy w szkole o obowiązku mycia zębów. Jednak do pełnej higieny jamy ustnej, a co za tym idzie, świeżego oddechu, szczoteczka to za mało. O tym, jak dbać o nasz oddech, i co robić, jeśli mamy z nim problem, rozmawiam ze stomatolog Moniką Bednarek z LUX MED Stomatologia.
-
Atak w białych rękawiczkach. Jak się bronić przed bierną agresją?
Uporczywe milczenie, uszczypliwości, obrażanie się, przerzucanie odpowiedzialności na kogoś, ignorowanie drugiej osoby - to tylko niektóre zachowania, które można nazwać bierną agresją.
