Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Ten trik działa jak leki odchudzające. Dlatego warto zaczynać od warzyw
Warzywa jadamy głównie ugotowane. Szkoda, bo surowe, zjadane na początku posiłku potrafią zrobić dla nas wiele.
-
Nowa świąteczna tradycja: sernik baskijski
Sernik baskijski. Dla branży mleczarskiej ten trend z Instagrama i TikToka jest jak wielka, darmowa kampania reklamowa. Cenna w czasach, gdy krowie mleko znika z lodówek
-
Jak woda zmienia smak herbaty
Ta sama herbata parzona w różnych miastach może smakować inaczej. Chcesz osiągnąć lepszy smak? Czyść czajnik! I sprawdź, czy na zimnej herbacie pojawia się błyszcząca powłoka.
-
Nieświeży oddech, zmęczenie i nadciśnienie? Przyczyną mogą być nerki
Nerki długo wysyłają sygnały, że tracą moc. Często jednak nie zwracamy na nie uwagi. To dlatego przewlekła choroba nerek nazywana jest cichym zabójcą.
-
To bardzo częsta choroba, ale wiemy o niej niewiele
Dializy albo przeszczep - taka informacja dla wielu osób jest szokiem. Nie były świadome, że ich nerki chorują. W Polsce blisko pięć milionów ludzi ma problemy z nerkami.
-
Dializy domowe. NFZ daje radę, ale pilnuj kota
Czy do dializ trzeba mieć specjalny pokój? Czy wolno mieć psa? Co z wyjazdami? Odpowiadamy na najczęstsze pytania o dializy domowe, czyli leczenie dla osób z chorymi nerkami.
-
Grypa, COVID-19, przeziębienie. Są sposoby na szybki powrót do zdrowia
Dlaczego w czasie choroby chce nam się spać? Jakie znaczenie dla zdrowienia ma witamina C? Czy po infekcji można od razu wrócić do sportu?
-
Czujesz ciągłe zmęczenie? Siedem możliwych powodów
Niedobór żelaza, niedosypianie, skoki cukru we krwi, a może chora tarczyca. Jak sprawdzić, z czego wynika wyczerpanie i co może podnieść poziom energii?
-
Wiosenna odnowa. Jak poczuć się lepiej. Poradnik w pięciu krokach
Więcej energii, lepszy nastrój i metabolizm. Początek wiosny to dobry moment, żeby zadbać o siebie. Od czego zacząć - radzą lekarz i dietetyczka.
-
Ponad 70 lat spędził w żelaznym płucu. W maszynie uwięziło go polio
Paul Alexander przestał samodzielnie oddychać w 1952 r. Najdłużej na świecie korzystał z żelaznego płuca. Dzięki mediom społecznościowym opowiedział o sobie milionom ludzi.
-
Leżysz w łóżku, zamiast wstać? Uprawiasz hurkle-durkle
Nicnierobienie to nie lenistwo. Dla dobrego samopoczucia i kreatywności potrzebujemy bezczynności. Modnie jest robić nic - przekonują eksperci od badania trendów.
-
Siedem oznak wysoko funkcjonującej depresji
Uczucie wyczerpania, łatwe wpadanie w złość, niezadowolenie z siebie. Niektórzy przez lata żyją z takimi objawami. Czasem dopiero nagły kryzys ujawnia chorobę.
-
Serek wiejski na ciepło, w lodach i z wódką. Skąd ta moda?
Można jeść serek wiejski od rana do wieczora i nawet się nie zorientować. W zapiekance warzywnej, deserach, czy sosie do makaronu. Czy to zdrowa moda? Pytamy dietetyczkę.
-
Puzzle dobre na mózg, na stres i prezent last minute
Kto układa puzzle, koncentruje się na tu i teraz. Poziom stresu maleje, ryzyko demencji też. Im cięższe czasy, tym lepiej dla puzzli.
-
Co potrafi butelka z filtrem. Prawdy i mity
Są dobre do oczyszczenia kranówki, ale może przydadzą się też w lesie, gdy zabraknie nam wody pitnej? Zmieniają smak wody czy tylko jej skład? Butelki z filtrami są popularne, ale mało o nich wiemy.
-
Chrapanie i dieta. Co jeść, żeby lepiej spać
Możesz zmniejszyć ryzyko bezdechu sennego, czyli mieć więcej energii w ciągu dnia - twierdzą naukowcy. Łączą chrapanie z przetworzonym jedzeniem i nocnym refluksem.
-
Który zabieg jest lepszy - operacja oszczędzająca czy mastektomia?
Rak piersi wielu z nas wciąż kojarzy się z koniecznością usunięcia piersi. Taki zabieg jest jednak coraz rzadziej wykonywany.
-
Jak się leczy raka piersi i dlaczego na tyle sposobów
Terapia czasem zaczyna się od operacji, czasem od chemioterapii. Ktoś dostaje dwa leki na raz, ktoś jeden. Od czego zależy plan leczenia raka piersi?
-
Nawyki, które podnoszą ryzyko raka piersi
Ten nowotwór kojarzy się z genetycznym przeznaczeniem. Jednak tylko 5-10 proc. zachorowań ma związek z tym, co dziedziczymy po rodzicach.
-
Dieta atlantycka robi się modna. Czym różni się od diety śródziemnomorskiej
Zmniejsza ryzyko zespołu metabolicznego, czyli otyłości brzusznej, nadciśnienia i cukrzycy. Jest coś, co łączy dietę atlantycką z kuchnią polską.
