Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Senność po jedzeniu, napady głodu i ciągła chęć na słodycze? Ten problem pojawia się nawet przy sylwetce TOFI
Pomaga nam przy tej przypadłości przestrzeganie regularności posiłków, bez podjadania. I obecność dobrych bakterii w jelitach. Co lubią jeść dobre mikroby?
-
UFO, kosmici i życie pozaziemskie. Co o nich wiesz?
Kilka dni temu NASA opublikowała raport o UFO i przygotowała plan działania w tej sprawie. A my - mamy quiz na ten temat.
-
Jak układać jedzenie w lodówce
Warzywa dłużej zachowają świeżość dzięki wilgoci. Jajek nie powinniśmy wypakowywać z kartonu. A pomidorom lodówka szkodzi.
-
Co potrafi twoja lodówka
Proponują przepisy i listy zakupów, puszczają muzykę. Mogą tworzyć mgiełkę, naśladować targ rybny, a przy tym wyglądać jak dzieło sztuki.
-
Profilaktyka przeciwzakrzepowa. Co dają pończochy uciskowe
Ucisk jest najmocniejszy przy kostce - im wyżej w stronę uda, tym jego siła słabnie. Wciągając specjalne pończochy, wspieramy krążenie krwi.
-
Jak u Taco Hemingwaya. Smutek na koniec lata
Niechęć na myśl o pracy, poczucie przytłoczenia, zmęczenie - nawet 80 proc. osób doświadcza tzw. syndromu stresu pourlopowego. Co pomaga?
-
Oglądanie seriali i cztery inne nawyki, które szkodzą żyłom
Dla żył groźny jest brak ruchu, np. po operacji ortopedycznej. Ale porównywalne ryzyko rozwoju choroby potrafimy sobie zafundować sami.
-
Chudnięcie i tycie skraca życie
Utrzymywanie stałej wagi po 60. roku życia zwiększa nawet dwukrotnie szansę na dożycie 100 lat - wynika z badania przeprowadzonego z udziałem wielkiej grupy kobiet.
-
Rozwiąż naukowy quiz o edukacji: Co wiesz o procesie uczenia się?
Sprawdź, czy wiesz, co wpływa na szkolne wyniki dziecka, na czym bazują szkoły systemu Montessori, jaka godzina rozpoczęcia zajęć jest dla młodzieży najlepsza i jaka dieta wiąże się z wolniejszym tempem pogarszania się funkcji poznawczych.
-
Polskie superfoods. Co warto jeść
Nie musimy kupować drogich i egzotycznych produktów, żeby odżywiać się zdrowo. Jakie gwiazdy dietetyczne możemy znaleźć na polskich straganach, w sklepach spożywczych i działkowych ogródkach?
-
Rozwiąż quiz: Co wiesz o bakteriach?
Czy wiesz, jaka temperatura wody sprzyja namnażaniu się legionelli, gdzie w domu gromadzi się najwięcej bakterii i ile gatunków roślin trzeba jeść tygodniowo, by mieć najlepszą mikrobiotę jelitową?
-
Obniża ryzyko raka, cukrzycy, depresji, alergii. Bez niej często się przeziębiamy i brak nam energii
Nie ma jednego, wyraźnego objawu jej niedoboru. Ponieważ ma w organizmie wiele zadań, wiele różnych układów może dawać nam znać o jej braku
-
7 powodów, dla których warto zapisać dziecko na zajęcia sportowe
Ruch wzmacnia nie tylko zdrowie dzieci, ale też ich pewność siebie. Poprawia nastrój, pomaga w nauce i daje szanse na nowe przyjaźnie.
-
Rozwiąż quiz: Co wiesz o lesie?
Latem las często staje się celem naszych wędrówek i miejscem odpoczynku. Przy okazji zróbcie sobie też małą kartkówkę z wiedzy o lesie.
-
Dieta musztardowa. Nowy sposób na odchudzanie?
Pokazuje, jak je z musztardą kiełbasę, twarożek, jajecznicę, a nawet jabłka. Schudła 40 kg. To dzięki niej na TikToku przybywa osób na musztardowej diecie.
-
Przez zarwaną noc mózg może się postarzeć nawet o dwa lata
Niewyspani mamy zły nastrój, nie możemy się skoncentrować, jemy więcej śmieciowego jedzenia. A mózg bez snu starzeje się w ekspresowym tempie.
-
Gdzie są grzyby? I dlaczego opłaca się ich szukać
Przez lata uchodziły za bezwartościowy pokarm. Dziś naukowcy radzą, jak najczęściej jadać boczniaki, borowiki czy kurki.
-
Rozwiąż quiz: Co wiesz o burzach?
Czy wiesz, jak nazywają się letnie i wiosenne burze, gdzie się bezpiecznie ukryć przed piorunem i co to są mammatusy, które wywołują ostatnio sensację w mediach społecznościowych?
-
Jak wybrać kanapę? Radzi architektka, ortopeda i fizjoterapeutka
29 proc. Polaków sypia w salonie. Sprzedaje się u nas więcej rozkładanych kanap niż w innych krajach. Zanim kupisz sofę, użyj taśmy klejącej i pomyśl o swoich plecach.
-
Serce w upale. Uważaj, jeśli bierzesz leki - radzi kardiolog
Podczas upału nawet u zdrowej osoby może dojść do groźnego zagęszczenia krwi. Dla serca szczególnie niebezpieczne jest połączenie wysokiej temperatury z dużą wilgotnością powietrza. Rozmowa z prof. Andrzejem Lekstonem*, kardiologiem
