Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Kiedy rośnie poziom stresu i lęku, większe jest nie tylko ryzyko mobbingu, ale też niesłusznych oskarżeń o mobbing
Ludziom się niesłusznie wydaje, że mobbingiem są tylko zachowania dotyczące pracy zawodowej. Mobbing należy jednak odróżnić od antypatii - mówi dr Agnieszka Mościcka-Teske, psycholożka i biegła sądowa w sprawach mobbingu.
-
Dlaczego jesteśmy w stanie mówić o nieprzyjemnym seksie, a nie jesteśmy w stanie wydusić, że nie trzymamy moczu
Jeśli przychodzi do mnie z problemem nietrzymania moczu kobieta, która całe życie biegała i sprawiało jej to radość, mam jej teraz powiedzieć, żeby przestała? Rozmowa z Joanną Głogowską, fizjoterapeutką uroginekologiczną
-
Mapa ryzyka podróżnika. Kiedy przed podróżą warto wybrać się do lekarza? Jak działają paszporty covidowe?
Na początku pandemii podejrzewano, że ryzyko zakażenia na pokładzie samolotu jest wysokie, bo przecież mamy gęsto upakowanych pasażerów na małej, zamkniętej przestrzeni. Później wielokrotnie analizowano przypadki, kiedy samolotem leciały osoby chore na COVID-19. Przeprowadzano dochodzenia epidemiologiczne i sprawdzano, kto ze współpasażerów uległ zakażeniu.
-
Jak zmotywować się skutecznie? Przeceniamy rolę pozytywnych emocji, optymiści nie osiągają więcej
Jeśli będziemy często wizualizować sukces i o nim fantazjować, osiągniemy go łatwiej? Ta metoda to mit. O skutecznym motywowaniu siebie mówi Paweł Bogusław, coach i trener biznesu.
-
Kiedy ona chce mieć dziecko, a on nie. Mężczyzna słyszy biologiczny zegar partnerki i mówi: "To nie mój budzik"
Zdarza się, że mężczyzna, który rozstaje się z wieloletnią partnerką, właśnie dlatego że ona chce mieć dziecko, a on nie, wiąże się z nową - młodszą, i szybko zostają rodzicami. Rozmowa z Moniką Kozak-Czekanowską, psycholożką i psychoterapeutką
-
Niedzielna bezsenność nie musi być wynikiem stresu przed poniedziałkiem. To raczej weekendowy "jet lag"
- Dużo osób, które wcześniej spały dobrze, dziś śpi gorzej. Problemem są częstsza bezsenność i gorsza jakość snu. Im bardziej się martwimy, jesteśmy poirytowani i przestraszeni, tym większe mamy problemy z zasypianiem - o zaburzeniach snu nie tylko w czasie pandemii koronawirusa mówi Mateusz Majchrzak, psycholog specjalizujący się w terapii bezsenności.
-
Kiedy przyjaciółka zostaje szefową, wszystko się zmienia. Nie łudź się, że w waszym przypadku będzie inaczej
Co robić, jeśli przyjaciółka, którą mamy w zespole, oczekuje specjalnego traktowania, nie dotrzymuje terminów, nie realizuje zadań? I jeszcze mówi: "Jak ty się obijałaś, to było dobrze, a teraz masz misję i ci spóźnienie przeszkadza?" - wyjaśnia psycholożka Dorota Wiśniewska-Juszczak.
-
Stygmatyzacja osób z zaburzeniami psychicznymi jest powszechna. Czy warto mówić w pracy o swoich problemach?
- Wielu pacjentów w kryzysie psychicznym cierpi z powodu autostygmatyzacji, bo kryzys sprawia, że czują się gorsi. Zanim więc powiedzą o nim szefowi, powinni przepracować to sami ze sobą - mówi psychiatra Joanna Krzyżanowska-Zbucka
-
Mycie zębów po każdym posiłku? Niekoniecznie. Wystarczyłoby jedno mycie na dobę, ale pod warunkiem
Każdy, kto chodzi na zabiegi usuwania kamienia, niedokładnie myje zęby. Jeślibyśmy dokładnie i regularnie oczyszczali zęby i przestrzenie międzyzębowe, kamień w ogóle by się nie pojawił. Ale to praktycznie się nie zdarza. Dlaczego? Rozmowa z Katarzyną Ostrowską, higienistką.
-
Bywa, że astma czy łuszczyca ustępują po zmianie pracy lub partnera
Leczyłem osoby, u których po redukcji czynnika stresogennego, np. po zmianie pracy, miejsca zamieszkania czy partnera, ustępowały napady astmy - mówi dr hab. n. med. Sławomir Czachowski, specjalista medycyny rodzinnej.
-
Obniżony nastrój, kłopoty z pamięcią i koncentracją po COVID-19 same nie miną. Ekspert radzi, jak odzyskać formę
- Im cięższy przebieg COVID-19, tym większe ryzyko powikłań neurologiczno-psychiatrycznych. Ale to nie znaczy, że ktoś, kto lekko przechodził chorobę, nie będzie się borykał z problemami natury psychicznej - mówi dr hab. n. med. Jakub Kaźmierski, psychiatra.
-
Chrypka to nie zawsze sprawa dla laryngologa. Objawami refluksu może być nawet ból szyi i głowy
Refluks żołądkowy to cofanie się kwasu solnego z żołądka do przełyku. Towarzyszą temu zgaga, ból za mostkiem i odbijanie. Większość osób miała kiedyś takie objawy albo ma je co pewien czas. Rozmowa z dr. Wojciechem Maliczem
-
Związki. Mężczyźni, którzy zarabiają mniej niż ich partnerki, częściej zdradzają. To sposób kompensacji
Mężczyźni najlepiej się czują, gdy zarobki ich partnerek stanowią około 40 proc. wpływów do rodzinnego budżetu. Jeśli jednak kobieta zarabia tyle samo co partner lub więcej, to on częściej czuje się zagrożony w swojej męskiej tożsamości, reaguje depresyjnie i ma problemy z potencją. Rozmowa z Zofią Milską-Wrzosińską
-
Negatywny feedback: krytyka powinna być przygotowana jak kanapka
Szef, który przekazuje informację zwrotną, powinien być przygotowany na różne reakcje pracownika. I trzymać się zasad minimalizujących ryzyko, że ten poczuje się zdruzgotany i kompletnie się rozsypie - o negatywnym feedbacku mówi dr Agnieszka Mościcka-Teske, psycholożka.
-
Szczepionki są szkodliwe? Dlaczego dajemy się nabrać "amerykańskim naukowcom" i szarlatanom
Historie o szkodliwym działaniu szczepionek, podobnie jak te o specyfikach leczących choroby, z którymi medycyna sobie nie radzi, są preferowane przez osoby, które w naukę zwątpiły
-
Genów nie oszukasz. Neurotycy nie biorą się znikąd
Czy z biegiem lat stajemy się coraz bardziej podobni do naszych rodziców? Czy geny mają większy wpływ na naszą osobowość czy na inteligencję? Genetyka zachowań ma na to odpowiedzi. Niektóre są naprawdę bardzo zaskakujące. Rozmowa z psychologiem prof. Włodzimierzem Oniszczenko*
-
Jak mówić o swoich słabych stronach na rozmowie kwalifikacyjnej: wybierz wadę, która może okazać się zaletą
Jeden z kandydatów spóźnił się na rozmowę i na pytanie o wady powiedział: "Jak widać, mam problemy z punktualnością, ale nadrabiam wstępem". I rzeczywiście jego wstęp, czyli historia o tym, dlaczego się spóźnił, była ciekawa i zabawna. Sprawiła, że spojrzeliśmy na niego z sympatią.
-
Nigdy nie mamy pewności, że nie zostaniemy zdradzeni. Ważniejsze jest, czy wtedy on się wobec nas i dzieci zachowa fair
Chcąc wrócić do partnera, który zostawił cię dla innej, nie pytaj: "Czy on mnie już nie zdradzi?", tylko: "Czy ja jestem gotowa wrócić do niego i uznać, że zaufanie co do wierności drugiej strony zawsze powinno być ograniczone?". Rozmowa z Zofią Milską-Wrzosińską
-
Introwertycy na pracy zdalnej mają trudniej. Jak nie znikać zawodowo
W pracy zdalnej często mniej widoczne są osoby, które w siebie nie wierzą, nie doceniają swoich sukcesów albo myślą, że wykonanie zadania w terminie nie jest warte zakomunikowania. Kontakty wirtualne dodatkowo tych pracowników onieśmielają - o zagrożeniach w pracy podczas pandemii koronawirusa mówi dr Kaja Prystupa-Rządca.
-
Cierpi na nie aż 10 mln Polaków. Połowa o tym nie wie, bo często nie boli
Denerwują mnie lekarze, którzy zmierzą raz ciśnienie, stwierdzą: "Oooo, 150/90 mmHg!", i od razu wypisują receptę. Rozmowa z dr. Łukaszem Kołtowskim