Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Przyjaciółka ma chyba problem z alkoholem. Co robić, jeśli wydaje nam się, że za dużo pije?
Czy to już alkoholiczka? Jest teoria, że o stosunku do alkoholu świadczy tempo jego picia. Jeśli komuś chodzi o to, żeby jak najszybciej poczuć jego działanie, to pierwszą lampkę wina zwykle wypija bardzo szybko. Rozmowa z Adamem Nykiem, socjologiem, specjalistą psychoterapii uzależnień i szefem poradni Monar.
-
Bolesne miesiączki mogą być objawem choroby. A nastolatka słyszy od mamy: "Też tak miałam" i nie idzie do lekarza
Bolesne miesiączki. "Niedowiarkom powiedziałbym: Wyobraź sobie najsilniejszy ból, jakiego doświadczyłeś - może kiedy złamałeś nogę albo rodziłeś kamień nerkowy - i pomyśl, że miesiączki też mogą tak boleć". Rozmowa z dr. n. med. Tomaszem Songinem
-
Psychoterapia psychoterapii nierówna. Co warto wiedzieć o nurtach terapeutycznych
O co chodzi w psychoterapii, jakie są jej najważniejsze nurty i po czym poznać, że przynosi efekt? Psychoterapeutki z wieloletnim stażem reprezentujące cztery różne nurty terapeutyczne, odpowiadają na pytania dotyczące terapii.
-
Suicydolożka: Pierwsza pomoc emocjonalna może uratować życie. Są trzy podstawowe kroki
Wielu nie chce się przyznać do problemów i myśli samobójczych, rzuca w żartach "Beze mnie będzie wam lepiej". Pierwsza pomoc emocjonalna, tak jak medyczna, może uratować życie. Składają się na nią trzy podstawowe kroki - mówi suicydolożka Halszka Witkowska, autorka książki "Życie mimo wszystko"
-
Przeziębienie czy grypa? Jak je odróżnić?
"Prawidłowa temperatura ciała czy stan podgorączkowy nie świadczą o tym, że sytuacja jest mało poważna. Co więcej - przechodzenie grypy bez gorączki może świadczyć o spadku odporności" - rozmowa z prof. Lucyną Mastalerz
-
Jak chronić dzieci przed przeziębieniem?
Dzieci, które zimą uprawiają aktywność fizyczną na dworze, a więc nieraz się spocą i potem trochę zmarzną, zwykle mają świetną odporność
-
Epizody psychotyczne u dzieci: 10-latek cierpiał, bo był przekonany, że to przez niego niszczeje świat
"Doznania, które ma osoba z objawami psychotycznymi, są najczęściej nieprzyjemne. Człowiek jest np. przekonany, że ktoś chce go skrzywdzić, więc zachowuje się adekwatnie do tego, co przeżywa". O epizodach psychotycznych u dzieci rozmawiamy z prof. dr hab. n. med. Agnieszką Słopień
-
"Nie mam kontaktu prawie z nikim z poprzedniego życia". Dlaczego zrywamy kontakty z bliskimi
Chciałbym, żeby ktoś mi powiedział: , "Dobrze zrobiłeś. Inaczej się nie dało. Jesteś dobrym człowiekiem".
-
Samobójstwa nastolatków. Dziecko mówi: "Mam dosyć życia", rodzice odbierają to jako szantaż
- Nauczyliśmy się bagatelizować sytuacje, gdy ktoś mówi, że chce odebrać sobie życie. Tymczasem prawie 80 proc. osób, które popełniło samobójstwo, wcześniej sygnalizowało swoje zamiary - o samobójstwach nastolatków rozmawiamy z dr Halszką Witkowską, suicydolożką i ekspertką w Biurze ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
-
Rodzicu, nie pytaj dziecka o oceny. Interesuj się tylko tym, jakie wzbudzają w nim uczucia
- Czasem możemy usłyszeć, że piątka nie jest wielkim sukcesem, bo sprawdzian był łatwy, albo że dziecko cieszy się z dwójki, bo ma sprawdzian z głowy i nie musi nic poprawiać. Zdarza się, że ono jest usatysfakcjonowane czwórką, ale że postrzegane jako zdolne, słyszy od rodziców czy nauczyciela: "Stać cię na więcej" - mówi Agnieszka Stein, psycholożka z Ośrodka Wsparcia i Rozwoju Bliskie Miejsce.
-
Kalendarz badań. Co i kiedy rzeczywiście warto badać przed i po 45. roku życia?
W wersji minimum wyjdę od lekarza rodzinnego jedynie z gratulacjami, że tak dobrze się trzymam. W wersji maksimum z wizyty w prywatnym gabinecie mogę wynieść listę kilkudziesięciu badań profilaktycznych dla kobiet, za które mam zapłacić z własnej kieszeni
-
Psychiatra: Kiedy przychodzi 50-latka z pierwszym epizodem depresji, szukam raczej choroby somatycznej
Czasem myślimy, że cierpimy na depresję lub inne zaburzenia psychiczne, a okazuje się, że mamy chorą tarczycę czy zespół policystycznych jajników, bierzemy leki, które wywołują spadek nastroju albo źle się odżywiamy. Rozmowa z prof. Piotrem Gałeckim, psychiatrą i seksuologiem.
-
Trójkąt z jego byłą. "Wiele sytuacji będzie wymagało zejścia na drugi plan"
"Nie uważam, że po rozwodzie trzeba cały świat dzielić na pół, ze znajomymi włącznie. Trochę by mnie jednak niepokoiło, gdyby dwoje ludzi, którzy przed chwilą spali w jednym łóżku, zamierzało wyjechać, każde z nowym partnerem, na wspólne wakacje". Rozmowa z Moniką Kozak-Czekanowską, psycholożką i psychoterapeutką
-
Nie mamy prawa odwracać wzroku od tego, co dzieje się na Wschodzie. Ale to nie znaczy, że ma to nas pochłonąć
Wojna w Ukrainie jest dla nas niemalże namacalna. To normalne, że czujemy się bezradni, tracimy motywację do pracy, niektórzy mają poczucie winy. Psycholożka społeczna dr Ewa Jarczewska-Gerc mówi, jak żyć i pracować, gdy obok nas trwa wojna.
-
Do Monaru przychodzi dużo osób, które słyszały: Ucz się, a nie przejmuj, że cię Zosia nie lubi
"Nie chodzi o to, żeby nastolatek nie zetknął się z narkotykami. Ważne, żeby emocje w nim były na tyle uporządkowane, żeby środki zmieniające świadomość nie zaczęły odgrywać istotnej roli". Rozmowa z Adamem Nykiem*, socjologiem, specjalistą psychoterapii uzależnień i szefem poradni Monar
-
Lęk o bezpieczeństwo dziecka każe nam je straszyć: niech boi się o siebie tak jak my o nie
"Dzieci często nie mówią o tym, co złego je spotkało, bo czują się winne. Myślą: Poszedłem z tym panem, chociaż mama mi nie pozwala. Nie przyznam się, bo pęknie jej serce". Rozmowa z dr Magdaleną Śniegulską, psycholożką i psychoterapeutką
-
Mama na widok mężczyzn z psem złapała córkę za rękę. Nie padło żadne słowo, lęk został
"Zamiast skupiać się na tym, jak ukryć przed dzieckiem nasz lęk, skupmy się na tym, by sobie z tym lękiem poradzić. Ważne, by dziecko wiedziało, że nie ono jest przyczyną zmartwienia, bo dzieci mają tendencję do przypisywania winy sobie". Rozmowa z Magdaleną Kilan-Banach, psycholożką i psychoterapeutką
-
Stres męczy ciało. "Mata akupresurowa? Jestem przeciwna wszystkiemu, co sprawia ból"
- Jestem za tym, żeby iść z ciałem na przyjazną współpracę, a nie walczyć z nim - psycholożka dr Agnieszka Mościcka-Teske tłumaczy, dlaczego w stresie dobrze słuchać ciała
-
Znajdź swoje ikigai: coś, co kochasz robić, co zapewnia środki do życia, w czym jesteś dobra i co jest dobre dla świata
"Niestety, często zarabiamy, zajmując się czymś, co nie sprawia nam satysfakcji, a jeśli robimy coś dobrego dla świata, to nie możemy się z tego utrzymać". O tym, jak kultura i filozofia Dalekiego Wschodu mogą nam pomóc w życiu i w pracy, mówi Lan Bui-Wrzosińska, psycholożka i coachka.
-
Insulinooporność. Chora słyszy: "Dużo pani je, to pani tyje". A dla niej dieta i sport to za mało, by schudnąć
"Dla insulinooporności charakterystyczny jest brak energii, zwłaszcza o poranku, i senność poposiłkowa. Często pojawiają się objawy maskulinizacji: nadmierne owłosienie, trądzik, zmiana barwy głosu na bardziej męską i łysienie, oraz zaburzenia miesiączkowania i zmniejszenie gruczołów sutkowych". Rozmowa z Michałem Lisem, specjalistą chorób wewnętrznych i endokrynologiem.