Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Kobiety w sporcie, czyli jak przełamać bariery, wyzwania i przeciwności? Rozmowa z psycholożką sportową
Katarzyna Kozikowska, psycholożka sportu: Mówimy, że są sporty bardziej męskie, np. boks, ale uprawianie boksu, wcale nie pozbawia zawodniczek kobiecości, nie ogranicza ich, ale dowartościowuje. Jest więc czymś bardzo pozytywnym i godnym poparcia.
-
Mali ludzie lepiej rozumieją braci mniejszych. Dlaczego dzieci są bardziej wrażliwe na los zwierząt?
Naukowcy zapytali grupę brytyjskich dzieci w wieku od 9 do 11 lat o ich stosunek do odmienności gatunkowej. Ponad 50 proc. odpowiedziało, że zwierzęta, takie jak świnie, konie i krowy, powinny być traktowane z takim samym szacunkiem jak dzieci.
-
W zdrowym ciele zdrowy duch? Jak motywować się do ćwiczeń, żeby stały się przyjemnością, a nie udręką?
Ile ćwiczyć? Jak często? Czy lepszy będzie fitness, czy stretching? Żeby wybrać dla siebie najlepszy zestaw ćwiczeń, warto skonsultować się ze specjalistą, który dobierze aktywność fizyczną tak, żebyśmy w zdrowy sposób cieszyli się efektem, który chcemy osiągnąć. Ale jak motywować się do pracy?
-
Pokolenie Y nie patrzy na świat z perspektywy rodziców. Małżeństwo i wspólne mieszkanie nie są szczytem ich marzeń
Mieszkanie razem nie jest wyznacznikiem związku. Pokolenie milenialsów ma odmienny stosunek do bycia parą niż ich rodzice. To, co dwadzieścia lat temu było normą, dzisiaj zaczyna odchodzić do lamusa.
-
Jak zagłaskać kota na śmierć? To, co nam wydaje się przyjemne, może być męczące dla czworonoga
Kiedy mój pies chce, żeby go głaskać, pokazuje to bardzo ostentacyjnie. Czasami kładzie się na grzebiecie, jakby chciał powiedzieć: "Mama, głaskaj po brzuchu!". Innym razem kładzie łapkę na mojej ręce, kiedy go głaszczę, tylko po to, żebym nie zabrała jej za wcześnie. Kiedy głaszczemy psa lub kota, warto zrobić test zgody, żeby sprawdzić, czy nas czworonóg nadal potrzebuje pieszczot, czy ma nas już dosyć
-
Bon voyage, czyli wspólna podróż z czworonogiem. Co spakować do torby? Przedstawiamy listę niezbędnych rzeczy
Podróżowanie ze zwierzakiem wymaga od nas zaangażowania. W podróży oprócz pasów bezpieczeństwa i miski z wodą musimy spakować najpotrzebniejsze rzeczy naszego czworonoga. Jak się do tego przygotować? Co powinna zawierać torba pupila?
-
Ewa Woydyłło: Kiedy się boimy, możemy kupić pół litra i czekać, aż strach minie. Możemy też zacząć działać
Wojna za naszą wschodnią granicą trwa już ponad miesiąc, a w nas wzrasta lęk i strach. Do tego dochodzą niejasne komunikaty, fake newsy i rządowe instrukcje, co robić, gdy staniesz się zakładnikiem. Co robić, a czego nie robić, aby nie poddać się histerii i panice? Rozmowa z psycholożką Ewą Wojdyłło.
-
Mięso z laboratorium? Naukowcy pracują nad nowoczesną hodowlą mięsa, która nie wymaga zabijania zwierząt
Szacuje się, że około jednej piątej mięsa produkowanego na całym świecie jest zużywana do produkcji karmy dla zwierząt domowych. A co jeśli mięso można produkować w laboratorium? To możliwe, mówią naukowcy.
-
Ciągłe sprawdzanie newsów źle wpływa na naszą psychikę. Jak się odciąć, kiedy wiadomości spływają do nas całą dobę?
Wojna w Ukrainie, rosnące ceny, kryzys klimatyczny to tylko niektóre wiadomości, które uderzają w nas z każdej strony. Jak radzić sobie ze złymi newsami? Jak wyłączyć myślenie i poczuć się lepiej?
-
Joga to droga do samego siebie? Dlaczego warto ją praktykować. Pytamy instruktora
Krystian Mesjasz, instruktor jogi: W moim przekonaniu joga zwiększa zasób witalnej energii. Po prostu chce nam się więcej, mamy więcej ochoty i siły do życia.
-
Terapeuci, przyjaciele, przewodnicy. W jaki sposób pies lub kot poprawia życie człowieka?
Wydaje mi się, że wszyscy "psiarze i kociarze", zgodzą się z tym, że zwierzak w domu to niezliczona liczba zalet. Czy zastanawialiście się kiedyś, jak codzienny kontakt z pupilem wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne albo dlaczego w gabinetach stomatologicznych są akwaria?
-
Psi elementarz. Czy warto zabrać psa do przedszkola? Jaki ma to wpływ na relacje z opiekunem
Być może część osób, które miały bądź mają szczeniaka pod swoim dachem, zastanawiała się nad psim przedszkolem. Czego uczą zajęcia? Czy warto wybrać się z psem?
-
Ziemia to nasz wspólny dom. Co zrobić, żeby zatrzymać postępujące zmiany klimatu?
Międzynarodowy Zespół do Zmian Klimatu (IPCC) wydał w tym roku najsurowsze ostrzeżenie dotyczące zmian klimatycznych. W swoim oświadczeniu zwraca uwagę, że zmiany klimatu przyspieszają, a wiele skutków tego procesu jest nieodwracalnych.
-
Zielone na mapie Europy, czyli gdzie warto się wybrać ze względu na klimat i przyrodę
Organizacja Najlepsze Miejsca w Europie (EBD) stworzyła listę miast, do których warto się wybrać ze względu na: klimat, jakość powietrza, niską emisję CO2, tereny zielone i liczbę kilometrów ścieżek rowerowych.
-
Chcę przyjąć rodzinę z Ukrainy z psem. Jak się do tego przygotować?
Bardzo sprawnie angażujemy się w pomoc Ukrainie podczas inwazji rosyjskiej. Organizujemy zbiórki, przyjmujemy rodziny pod swój dach. Co jeśli chcemy przyjąć rodzinę z psem lub kotem? Jak przygotować się na czworonoga?
-
Dzikie zwierzęta w obliczu wojny. Jak pomóc zoo na Ukrainie?
Wojna na Ukrainie to nie tylko dramaty ludzkie. W trudnej sytuacji znalazły się także zwierzaki. Nie są świadome tego, czym jest wybuch albo syrena alarmowa. One po prostu czują się zagrożone. W Kijowskim zoo słoń azjatycki - Horacy, był tak przerażony, że opiekunowie musieli podawać mu środki uspokajające.
-
Czytasz fake newsy? A może nawet o tym nie wiesz? Jak nie dać się dezinformacji i korzystać ze sprawdzonych źródeł
Jak poinformował na swoim Twitterze Instytut Badań Internetu i Mediów Społecznościowych, w ciągu ostatnich 24 godzin dokonano około 20 tysięcy prób dezinformacji w przestrzeni polskich social mediów na temat wojny na Ukrainie. Jeszcze dwa dni temu takich prób było trzy razy mniej.
-
"Nie porzucaj swojego czworonoga!", apeluje małżeństwo z Odessy. Trudna sytuacja zwierząt na granicy. Psy potrzebują pomocy
Osoby z Ukrainy są zmuszone porzucić swoje domy. Nierzadko towarzyszą im także czworonogi. Bywają przestraszone, zmęczone. Często trzeba szukać dla nich domów tymczasowych. Małżeństwo weterynarzy - Valentyna Stoianova i Lenoid Stoianov - adoptują porzucone psy w Ukrainie.
-
Ciało wysyła ważne sygnały, jednak nie zawsze potrafimy je odczytywać. Jak nauczyć się go słuchać?
"Słuchać swojego ciała to mieć świadomość, że każda nasza myśl, każde uczucie ma swoje odzwierciedlenie w zmianach, jakie zachodzą w ciele. Podczas rozmowy jesteśmy w stanie wyczytać sygnały płynące z mowy niewerbalnej, nie tylko z tego, co słyszymy. Czasem nie potrafimy zdefiniować tych sygnałów, ale wpływają na nasze samopoczucie" - doktor Ewa Jarczewska-Gerc, psycholożka.
-
23 lutego to Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Fundacja Itaka i marka Reserved ufundowały telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Za jego pośrednictwem odbyło się ponad 6 tysięcy rozmów i prawie 700 sesji porad online. Telefon Zaufania Młodych działa dopiero 8 miesięcy. Powstał za sprawą fundacji Itaka i wsparcia marki Reserved.