Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Są źródłem witamin i probiotyków. Dlaczego jeszcze warto jeść kiszonki?
Z ogórkami kiszonymi jest trochę jak z pomidorówką. Każdy ma swój tajemny składnik, który do nich dodaje. Dzięki temu są najlepsze i wyjątkowe. To właśnie przetwory z ogórków robimy najchętniej. Warto też spróbować kimchi.
-
Eksperci wybrali 10 najlepszych i najzdrowszych diet na 2022 rok
Każdego roku US News i World Report, we współpracy z ekspertami w dziedzinie zdrowia, żywienia i diety, tworzą ranking najbardziej znanych stylów żywieniowych. Jakie diety zostały wybrane jako najlepsze w 2022 roku?
-
Słoń rozpoznał lekarza, który pomógł mu 12 lat wcześniej
W 2009 roku słoń o imieniu Plai Thank mieszkający w Tajlandii zachorował na trypanosomatozę, śmiertelną dla tych zwierząt chorobę.
-
Boże Narodzenie. Najgorsze i najwspanialsze święta w domach psycholożek
Kiedy wszystko jest podstawione pod nos, święta okazują się nudne i bez wyrazu. Idealna wigilia to gwar, zamieszanie, ciągłe pytania dzieci: "Kiedy otworzymy prezenty". Psycholożki Katarzyna Miller, Joanna Szulc i Agata Ziemnicka wspominają swoje najgorsze i najwspanialsze święta
-
Czyste skarpety, obiad, pokemony. Jak zawalczyłam o dobrą relację z synem
Synowie coraz rzadziej pytają mnie o zdanie. Są koledzy, zajęcia dodatkowe, tata, który w ich oczach wyrasta na kogoś ciekawszego ode mnie. Kiedy ja coś tłumaczę, widzę w oczach starszego syna lekkie znudzenie.
-
Na prokrastynację najlepszy jest groźny szef. Dlaczego tak trudno zmienić złe nawyki?
Psychologowie od lat próbują dociec, dlaczego tak trudno jest nam zmienić nawyk podjadania, choć wiemy, że nam nie służy. Lub dlaczego nie potrafimy ruszyć się z kanapy i iść na trening, mimo że bardzo chcemy. Katy Milkman, profesorka Wharton School na Uniwersytecie w Pensylwanii, podeszła do zagadnienia w sposób pragmatyczny i postanowiła poszukać w nauce przyczyn ludzkiej niechęci do zmian nawyków
-
Dzień Jeża. Pan Jerzy uratował już ponad tysiąc jeży. Jesień to dla nich najtrudniejszy okres
Jesień to dla jeży trudny okres. Te najmłodsze i najsłabsze mogą nie znaleźć sobie miejsca na przezimowanie. Zdarza się też, że do ośrodków pomocy trafiają poparzone i poranione zwierzęta. Rozmowa z Jerzym Garą, który prowadzi Ośrodek Rehabilitacji "Jerzy dla jeży" w Kłodzku.
-
Behawiorystka: Kot to drapieżca, dlatego w domu musimy dać mu możliwość polowania
W układzie człowiek - kot to ten pierwszy najpierw musi się postarać. Gdy zwierzę będzie się czuło szczęśliwe i spełnione, wpuści nas do swojego świata. Ale gdy jest mu źle, będzie cierpiało w ciszy. O kocich potrzebach i o tym, co daje nam relacja z tym zwierzakiem, rozmawiam z Sonią Maciuszek*, certyfikowaną behawiorystką psów i kotów.
-
Emocje są po to, żeby je przeżywać. Co dokładnie powinniśmy robić, kiedy się pojawiają
Emocje są po to, aby je przeżywać. Niby wszyscy o tym wiedzą, ale czy umiemy zastosować się do jednej z podstawowych zasad, która pozwala nam utrzymać równowagę psychiczną? Jak to przeżywanie ma wyglądać? Gdzie możemy nasze emocje poczuć i co dalej z nimi robić?
-
Na horrorze i podczas Halloween. Dlaczego lubimy się bać?
Ludzie są jedynym gatunkiem, dla którego strach może być rozrywką. Dzieje się tak, bo potrafimy odróżnić prawdziwe zagrożenie od tego, jakie fundujemy sobie, oglądając horror. Dlaczego lubimy się bać i co nam to daje?
-
Lęk i depresja klimatyczna mogą paraliżować, ale też popychać do działania
Badania pokazują, że największy lęk o planetę dopada osoby, które zgadzają się ze stwierdzeniem, że to człowiek i jego działalność są winni obecnego kryzysu klimatycznego. O tym, jak dbamy o nasz klimat i jakie są objawy lęku i depresji kliamtycznej, rozmawiam z socjolożką dr Dominiką Blachnicką-Ciacek.
-
Czy gejowski program randkowy pomoże nam lepiej zrozumieć środowisko LGBT+?
"Młody chłopak, gej, zastanawia się, czy powiedzieć o swojej orientacji rodzicom, i słyszy zajawkę 'Prince Charming'. A jego ojciec skomentuje: 'O teraz pedałów będę oglądał. Nie mogę na to patrzeć'". O tym, czy produkcje z bohaterami nieheteronormatywnymi mogą nas czegoś nauczyć, rozmawiam z psychoterapeutką i terapeutką seksualną dr Agatą Loewe-Kurillą
-
W Rybniku nie grabią liści w parkach. Zyskuje na tym środowisko i budżet miasta
Rybnik to kolejne miasto, w którym Zarząd Zieleni rezygnuje z grabienia liści. W niektórych parkach stanęły tabliczki "Tutaj nie zbieramy liści". Zyskuje na tym gleba, bo liście to naturalny kompost i zwierzęta, które mogą się w nich schronić na zimę.
-
Jeszcze dwie łyżeczki zupy i będzie czekoladka. Jak mądrze "dawkować" słodycze dzieciom
Zabraniać, dawać codziennie, ale mało, a może raz w tygodniu. Słodycze w diecie dziecka to zawsze gorący temat, dlatego warto zastanowić się nad tym, jak do nich podchodzić.
-
Światowy Dzień Zwierząt. Poznajcie Herbeego, jeża celebrytę
Na instagramowym profilu Mr. Pokee ma prawie 2 mln obserwujących. Jest mały, kolczasty i jest prawdopodobnie najbardziej znanym jeżem na świecie. Mowa o Herbeem, jeżu podróżującym ze swoją opiekunką.
-
Złość, czarnowidztwo i inne pułapki, które utrudniają nam życie. Jak nie dać się w nie złapać
Wyobraź sobie, że właśnie psuje ci się komputer. Obstawiam, że większość z nas poczuje w tym momencie gulę w gardle i zamamrocze pod nosem "głupi komputer!". Pojawi się zdenerwowanie, może zwątpienie, bo nie wiadomo, czy awaria jest poważna, i lekka panika "czy wyrobię się z pracą?". A przecież takie sytuacje się zdarzają, pytanie, czy umiemy sobie z nimi poradzić.
-
O kota nie powinno się zabiegać, trzeba czekać na jego zaproszenie
Każdy dobry koci opiekun wie, że główna część relacji polega na tym, iż podziwiamy kota z dystansu.
-
Dzień Dobrej Wiadomości. Labrador pracuje w sądzie i pomaga ludziom zapanować nad stresem
Do psów przewodników, terapeutów, pracujących w policji i straży granicznej dołączył pies opiekun sądowy. Czarny labrador o łagodnym usposobieniu wspiera ofiary przestępstw, które zeznają w sądzie.
-
Katarzyna Zielińska: Raz udało nam się zebrać milion złotych w 12 godzin. Dzięki nim Ania wygrała życie
- Wierzę w siłę małych składek. Nigdy nie proszę o duże sumy, ale o przysłowiowego piątaka czy równowartość kawy na mieście - mówi aktorka Katarzyna Zielińska, która angażuje się w pomoc w zbiórkach pieniędzy dla potrzebujących. Dodaje, że pomaganie jest wspaniełe, ale bywa wyczerpujące emocjanalnie.
-
Tu miernikiem rozwoju kraju jest nie PKB a SNP. Dlaczego Bhutan jest najszczęśliwszym krajem świata
Jego Eminencja Khedrupczen Rinpocze, głowa klasztoru Sangchen Ogyen Tsuklag w Trongsa w Bhutanie, wie wszystko o dążeniu do szczęścia. Mnich ma 31 lat, z czego ostatnie 12 poświęcił na nauczanie świata o buddyjskich zasadach i o tym, jak można je praktykować, aby każdego dnia czynić życie szczęśliwszym, niezależnie od kultury czy religii.
