Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Zielono mi! Więcej szczęścia, mniej stresu. Wystarczy patrzeć na zieleń
Nie odkładaj kontaktu z przyrodą do urlopu. Nawet zieleń w mieście może poprawić kreatywność, zwiększyć poczucie szczęścia, obniżyć stres i zmienić cię w... milszą osobę.
-
Niestrawność, miesiączka, stres. Skąd się biorą bóle brzucha
Bóle brzucha mogą mieć dziesiątki przyczyn. Ta oczywista, która nam się od razu nasuwa na myśl, to niestrawność. Cóż, lato niewątpliwie sprzyja objadaniu się, zwłaszcza na urlopie.
-
Nowe trendy fitness. Więcej surwiwalu, mniej napompowanych mięśni
Elementy surwiwalu przygotowujące na sytuacje kryzysowe, koniec z nadmierną muskulaturą i rozmowy motywujące. Tak będziemy trenować według ekspertów branży fitness.
-
Używanie solniczki grozi przedwczesną śmiercią
Solenie dań, które inni uważają za dość słone, podnosi ryzyko zawału serca, udaru, raka żołądka. Duże spożycie owoców i warzyw to ryzyko obniża - wynika z nowych badań.
-
Dlaczego tak trudno odpocząć? Namierzamy najczęstszych pożeraczy energii
Zmęczenia, zwłaszcza tego nagromadzonego, nie da się po prostu z siebie zrzucić. Efektywny wypoczynek to proces, który wymaga od nas zaangażowania i czasu. Jak więc skutecznie odpoczywać?
-
Rozwiąż quiz: Co wiesz o kawie?
Sprawdź, czy wiesz, jaka kawa ma najwięcej kofeiny, który sposób przygotowania tego napoju jest najtrudniejszy i czy mogą ją pić osoby mające raka jelita grubego lub cukrzycę typu 2.
-
Autorka "Seksu bez cycków": Elementem terapii raka piersi powinien być kontakt z coachem seksualnym
Leczenie raka piersi najczęściej oznacza przedwczesną menopauzę. Spada libido, seks może być bolesny. Pomaga masturbacja, fantazje erotyczne i seksualny coaching
-
Zapach i widok jedzenia pobudzają metabolizm. Ale nie u osób otyłych
Wygląda pysznie, aż ślinka cieknie - mawiamy na widok jedzenia. Nasz organizm już szykuje się do trawienia. Wydziela ślinę i insulinę. O ile nie jesteśmy otyli.
-
Ile trzeba spać, żeby się wyspać?
Sen wspiera odporność, pomaga schudnąć, poprawia koncentrację i uszczęśliwia. Co zrobić, by lepiej spać?
-
Jedzenie to też leczenie. Kiedy sięgnąć po preparaty do żywienia medycznego
Najlepsze leki i najlepsza opieka domowa nie pomogą, jeśli organizm nie ma sił do walki z chorobą. Niedożywiona osoba nie ma energii na rehabilitację po operacji lub udarze. Co trzeci pacjent przyjmowany do szpitala jest niedożywiony!
-
Co jeść, żeby mieć piękną skórę
Jeśli chcesz poprawić wygląd skóry, idź do warzywniaka. Jedzenie o wiele bardziej i o wiele szybciej wpływa na skórę niż najlepsze kosmetyki.
-
Bella Hadid przypomniała o prostym zabiegu, który poprawia wygląd skóry. Stosowała go Marilyn Monroe
Masaż kostką lodu może szybko zmniejszyć obrzęki pod oczami, poprawić napięcie i koloryt skóry. To najtańszy zabieg, jaki polecają modelki, aktorki i dermatolożki.
-
Drugi raz masz COVID? Twoje ryzyko śmierci i pobytu w szpitalu może wzrosnąć - dowodzą naukowcy
Osoby, które chorują kolejny raz na COVID-19 mają ponad dwa razy większe ryzyko śmierci i trzy razy większe ryzyko hospitalizacji niż osoby z pierwszą infekcją - wynika z nowych badań.
-
Odpuść sobie internet, dbaj o orgazmy, niksuj jak Holendrzy. Jak efektywnie odpoczywać
Odpoczywać trzeba umieć. Oto przepisy na leniuchowanie i prawdziwy relaks, jakie podsuwają bestsellerowe poradniki z USA, Niemiec, Holandii i Norwegii.
-
Podróżowanie może wspomagać leczenie demencji
Zmiana otoczenia stymuluje zmysły, skłania do kontaktów z innymi ludźmi, zachęca do ruchu i przywołuje wspomnienia. Turystyka może więc wspomagać leczenie demencji - twierdzą naukowcy.
-
Jej objawy mogą się nasilać w stresujących sytuacjach, ale już sama choroba może być przyczyną stresu
Na zespół jelita nadwrażliwego cierpi aż 13 proc. Polaków. Podstawowy objaw IBS to bóle, zwykle w dole brzucha, i zaburzenia wypróżniania - zaparcia, biegunki albo na zmianę zaparcia i biegunki.
-
Rozwiąż quiz: Co wiesz o morzach i oceanach?
Sprawdź, czy wiesz, dlaczego polski dorsz może wyginąć, jak zachowują się orki, kto nie powinien jeździć nad morze i ile mikroskopijnych stworzeń kryje się pod twoim kocem plażowym.
-
Czy warto chłodzić skórę twarzy kostkami lodu? Naturalne sposoby na świetną cerę
Co jeść, żeby nasza skóra wyglądała świetnie? Czy marchewka upiększa jak opalenizna? Czy masowanie twarzy lodem odmładza?
-
Dlaczego nad morzem i w czasie deszczu lepiej się śpi
Różowy szum, czyli dźwięk padającego deszczu, morskich fal czy szeleszczących liści, może poprawiać jakość snu u dojrzałych osób - wynika z nowych badań.
-
Niezdrowa dieta grozi rakiem piersi
Białe pieczywo, soki owocowe i słodycze zwiększają ryzyko rozwoju raka piersi aż o 20 proc. - wynika z nowych badań. Za to zdrowa dieta to ryzyko obniża.
