Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Co jutro na obiad?
Planowanie posiłków pomaga oszczędzać czas i pieniądze, sprawia też, że jemy zdrowiej. Mistrzynie planowania podpowiadają, jak to robić.
-
Hormonalna terapia menopauzalna. Jakie są korzyści, jakie przeciwskazania? Kiedy zacząć przyjmować?
Hormonalna terapia menopauzalna jest często ratunkiem dla naszego samopoczucia, kiedy po menopauzie spada poziom naturalnych hormonów. Polki korzystają z tej pomocy rzadziej niż kobiety w zachodniej Europie.
-
Stracił wzrok i słuch. Ashton Kutcher opowiedział o swojej chorobie
Ashton Kutcher, amerykański aktor, przeszedł układowe zapalenie naczyń. Powrót do zdrowia zajął mu rok.
-
Rozwiąż quiz: Co wiesz o wirusach?
Sprawdź, co może wywołać wirus opryszczki, jak możemy nabawić się kurzajki, ile było ofiar "hiszpańskiej grypy" i z czego wirus SARS-CoV-2 najprawdopodobniej przeskoczył na ludzi?
-
Schabowe i hamburgery zatruwają jelita i tętnice
Nasze bakterie jelitowe rozkładają czerwone mięso w sposób, który prowadzi do miażdżycy. To, co dzieje się w jelitach, może być ważniejsze niż poziom cholesterolu - twierdzą naukowcy.
-
Jak odpoczywać, żeby wypocząć?
"Nie wierz nigdy, że odprężenie otrzymasz na darmo. W systemie ludzi zagonionych trzeba o to dosłownie walczyć".
-
Dieta śródziemnomorska na zdjęciach z wakacji. Jak naprawdę jedzą Włosi i Hiszpanie
Włosi jedzą dziś mniej makaronów i piją mniej wina niż ich dziadkowie. Hiszpanie pod względem ilości wypijanego piwa upodobnili się do Niemców, a w ilości jedzonego mięsa nawet ich wyprzedzili.
-
Dzień Świeżego Oddechu. Świętujesz czy unikasz kontaktów
Brzydki zapach z ust może być związany ze stanem zębów, z zapaleniem zatok albo migdałków. Może też sygnalizować problemy z brzuchem, cukrzycę lub nowotwór.
-
Trzeci sutek. Miały go czarownice, mają celebryci. Mam i ja
James Bond dokleił sobie trzeci sutek, żeby sprowokować wroga. Większość osób z trzecim sutkiem nawet nie wie, że go ma.
-
Czy to prawda, że kucharze nie myją patelni?
Sezonują patelnie tłuszczem. Unikają płynu do mycia naczyń. Teflonu nie stosują w restauracjach. Czego o patelniach warto się nauczyć od szefów kuchni?
-
Rozwiąż quiz: Co wiesz o energii?
Sprawdź ile wynosi optymalna zimowa temperatura wewnątrz domu, co zużywa najwięcej prądu w naszych domach i jak poradzić sobie z rosnącymi cenami energii?
-
Nie pij kawy przed zakupami, bo wydasz więcej pieniędzy
Przez kofeinę jesteśmy skłonni wydać więcej pieniędzy i kupić więcej rzeczy związanych z przyjemnościami, jak perfumy czy świeczki zapachowe.
-
Letnie poprawienie diety. Jak nie przytyć w wakacje
Latem łatwiej jeść więcej tego, co zdrowe. Ale wakacje to także czas dietetycznych pułapek - późnych kolacji, zimnych drinków i wakacji all-inclusive. Letnia dieta to temat najnowszego odcinka podcastu "Zdrowa rozmowa".
-
Ekojedzenie. Czy jest warte wyższej ceny
Mleko bio jest o 2 zł droższe od zwykłego, ale ma o 50 proc. więcej cennych kwasów omega-3. Które ekologiczne produkty najbardziej różnią się od zwykłych odpowiedników?
-
Witamina B6 może zmniejszać stany lękowe
Witaminy z grupy B są ważne dla sprawnego działania układu nerwowego i mózgu. Naukowcy sprawdzili, czy ich suplementacja może poprawić samopoczucie osób z depresją i zaburzeniami lękowymi.
-
Wakacje z ciężkim brzuchem. Dlaczego problemy z trawieniem dopadają nas latem?
Czy kłopoty z brzuchem można mieć przez upał? Jak na nasz metabolizm działa sezon grillowy i wczasy all inclusive? Rozmowa z gastroenterolożką dr n. med. Karoliną Hankiewicz-Szwedowską*
-
Rozwiąż quiz: Co wiesz o przyprawach i ziołach?
Sprawdź, czy wiesz, kiedy herbata z miętą jest niewskazana, jaka substancja w pokrzywie parzy skórę, z czym łączyć kurkumę, żeby zadziałała i o jakiej porze dnia najlepiej zbierać część nadziemną ziół.
-
Latem mężczyznom łatwiej utyć - dowodzą naukowcy. Niespodziewany efekt upału
Pod wpływem promieni słonecznych w organizmie mężczyzn rośnie poziom hormonu głodu. Dlatego jedzą oni więcej. A co z kobietami?
-
Bierzesz te leki? Uważaj na słońce
Niektóre leki sprawiają, że skóra jest bardziej wrażliwa na słońce, co grozi poparzeniem. Przez leki możliwe jest też uczulenie na słońce i trwałe przebarwienia.
-
Wakacyjne wypadki. Co robić w razie problemów
Planujesz idealny urlop? Nie zapomnij o dobrze wyposażonej apteczce. Ktoś może przesadzić ze słońcem, komuś mogą zaszkodzić jedzenie albo hotelowa klimatyzacja. Warto wiedzieć, jak pomóc.
