Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Jak rzucić palenie [Podcast "Zdrowa rozmowa"]
Rezygnacja z papierosów to częste postanowienie noworoczne. Każdy, kto chce rzucić palenie, ma prawo oczekiwać wsparcia od lekarza. Na czym ono polega?
-
Szukamy eliksiru młodości, a starzenie się spowalnia zwykła woda - dowodzą nowe badania
Naukowcy sprawdzili poziom sodu u osób w średnim wieku i stwierdzili, że ci, którzy piją za mało wody częściej chorują i szybciej umierają.
-
Rozwiąż quiz karnawałowy: Co wiesz o kacu?
Czy wiesz, co decyduje o mocnej głowie, czy można być odpornym na kaca i jakie specyfiki mają potencjał w jego leczeniu?
-
Czarny bez. Dobry na przeziębienie, a kiedyś magiczny
Czarny bez to roślina najczęściej używana w dawnych miksturach. Do dziś niektórzy się jej kłaniają. Nauka potwierdziła lecznicze właściwości czarnego bzu. Jak go używać?
-
Oto ranking najlepszych diet 2023 r. Która jest najzdrowsza, a która najlepiej odchudza?
Najzdrowszą dietą na świecie jest śródziemnomorska. Najszybciej chudnie się na diecie keto. A najprostszym sposobem żywienia dla rodzin jest fleksitarianizm - orzekli eksperci.
-
Porozmawiajmy o pieniądzach. To zdrowe
Zagraniczne fitness kluby już oferują kursy zarządzania domowym budżetem. Finansowy wellbeing to przecież element zdrowotnej układanki.
-
Kalendarz papierowy czy w telefonie? Co nam dają odręczne notatki
Telefon przypomni o spotkaniu, ale to, co zapiszemy na papierze, pamiętamy lepiej. Nasz mózg lubi, gdy robimy notatki.
-
15 optymistycznych odkryć naukowych 2022 roku
W roku przebiegającym pod znakiem wojny, inflacji i kryzysu energetycznego naukowcy nie zwalniali tempa pracy. Prezentujemy odkrycia, które dają nadzieję i niosą optymizm.
-
Krioterapia zyskuje w oczach naukowców. Terapia zimnem pomaga m.in. na przewlekłe zmęczenie
Morsowanie poprawia odporność i nastrój, dodaje energii. Polscy naukowcy dowiedli, że krioterapia pomaga też osobom cierpiącym na zespół przewlekłego zmęczenia, np. po COVID-zie.
-
Bez zmiany nawyków nie ma skutecznego leczenia zespołu metabolicznego
Lekarze i dietetycy mówią coraz częściej nie tylko o zdrowym sposobie odżywiania, ale też o zdrowym stylu życia. W parze z dietą idzie ruch.
-
Rozwiąż quiz sylwestrowy: Co wiesz o tańcu i muzyce?
Sprawdź, czy wiesz, jakie zwierzęta tańczą oprócz ludzi, czy śpiewaliśmy, zanim nauczyliśmy się mówić, co to są audiowirusy i przy której muzyce biedronki jedzą najmniej mszyc.
-
Czy alkohol może wydłużać życie? [podcast "Zdrowa rozmowa"]
Wiele osób uważa, że niewielka ilość alkoholu, szczególnie wina, jest elementem zdrowej diety. Naukowcy są innego zdania.
-
Pierwsze święta po śmierci bliskiej osoby. Jak je przeżyć?
Osoba w żałobie może czuć, że "popsuje innym święta". Pomocne mogą być nowe świąteczne rytuały - podpowiadają psycholożki z Puckiego Hospicjum.
-
Świąteczne jedzenie. Co jest najlepsze?
Co jest najzdrowsze na świątecznym stole według dietetyków? Które kojarzone ze świętami składniki warto używać w kuchni przez cały rok? Jak rozpoznać dobry cynamon?
-
Jak się zmienia świąteczne jedzenie
Koniec z 12 daniami na stole. Najczęściej rezygnujemy z ryby po grecku i karpia, za to chętnie kupujemy kalendarze adwentowe dla dorosłych.
-
Rozwiąż quiz: Co wiesz o witaminach?
Nie bez powodu nazywa się je cząsteczkami życia. Potrzebujemy ich niewiele, ale za to bezwarunkowo. Przygotowaliśmy 10 pytań, w których możesz zweryfikować, co wiesz o witaminach i witaminowych suplementach.
-
Wczesne kolacje i zdrowsze lody. Trendy w zdrowiu 2023
Na Instagramie oglądamy idealne życie gwiazd, a na TiKToku zwierzenia o wzdęciach i porady fizjoterapeutów. Umawiamy się na kolacje wcześniej niż kilka lat temu. I jesteśmy gotowi opowiedzieć w supermarkecie, na co chorujemy.
-
Smog może powodować bóle głowy, uczucie zmęczenia, problemy z koncentracją. Grozi rozwojem astmy
Oczyszczacz powietrza to już dziś konieczność. Smog, alergeny i inne szkodliwe substancje znajdujące się w naszym domu wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Jak najlepiej używać oczyszczacza powietrza?
-
Co trzecia osoba przyjmowana do szpitala jest niedożywiona. Dlaczego?
Pacjenci dostają drogie terapie na raka, ale nie dostają wsparcia żywieniowego. A u niedożywionej osoby nie goją się rany pooperacyjne, a leki działają słabiej i są bardziej toksyczne. Połowa chorych jest leczona żywieniowo dopiero miesiąc przed śmiercią.
-
Trendy 2023. Eksperci prognozują, co będziemy jeść i pić w przyszłym roku
Będziemy kupować kawę z grzybami i cukierki na upał. Ale zrezygnujemy z mrożonek, bo przy kłopotach z prądem nie mają sensu.
