Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Pandemiczny przyjaciel potrzebny od zaraz. Jak nawiązać nowe relacje w czasie izolacji?
Pandemia koronawirusa poważnie nadwyrężyła nasze kręgi towarzyskie. Czy to dobry czas na nawiązywanie nowych znajomości, a może lepiej dbać o te, które już mamy? Oto, co powiedzieli nam eksperci o nawiązywaniu i utrzymywaniu pandemicznych przyjaźni.
-
Ekspert" New York Timesa": Gry dają nam poczucie kontroli i wolności. Dlatego tak bardzo je lubimy
Dlaczego ludzie uwielbiają gry? Jako twórca gier dla "New York Timesa" zadaję sobie to pytanie codziennie. Łatwo podać uproszczoną odpowiedź: bo są świetną zabawą! Ale im bardziej zgłębiamy ten temat, tym więcej pojawia się pytań. Czym właściwie jest gra? Czym jest zabawa? Moja opinia w tej sprawie też jest prosta, choć paradoksalna. Gry to kontrolowana forma wolności.
-
Nudę odczuwamy podobnie jak głód. Od nas zależy, czym ją nakarmimy
Rodzicom stawia się często zadanie "zapobiegania" nudzie swoich dzieci. Ale czy nasze pociechy muszą mieć zawsze zaplanowany czas? Naukowcy przekonują, że nuda nie jest ani dobra, ani zła. Po prostu trzeba nauczyć się sobie z nią radzić.
-
Dieta informacyjna dla dzieci. Kiedy i jak wprowadzać dzieci w świat informacji medialnych
Bycie odpowiedzialnym rodzicem oznacza, że od pewnego momentu musimy wprowadzić wiadomości do medialnej diety naszych dzieci. Niestety, wiadomości potrafią być wulgarne i przygnębiające. Oto parę porad, które udało mi się zebrać od ekspertów, na temat tego jak odpowiedzialnie wprowadzać dzieci w świat programów informacyjnych.
-
By seks był udany, lepiej go zaplanować. Jedynie około 15 proc. kobiet doświadcza spontanicznego pożądania
Przy całym stresie i niepewności, które przeżyliśmy w ostatnim roku, nie był to dobry czas dla wzniesień intymnych. Ale nie musi tak być.
-
Nie udało ci się z noworocznymi postanowieniami? Masz na nie jeszcze 11 miesięcy
Styczeń bez alkoholu miał być początkiem nowego, zdrowszego roku i pożegnaniem okropnego roku 2020. Mniej picia, więcej spacerów. Tymczasem 2021 ledwo się zaczął, a już wystawił na próbę moje górnolotne ambicje.
-
Tępe noże są bardziej niebezpieczne od tych superostrych. Pięć domowych zadań, które poprawią twoje samopoczucie
Tych pięć prac domowych, podobnie jak porządne wiosenne sprzątanie, sprawi, że i dom, i ty wejdziecie w nowy rok z nową energią.
-
W sytuacjach krytycznych możemy nie wiedzieć, co powiedzieć dziecku. I to jest OK
Próba bycia kompetentnym rodzicem, gdy wokół nas mają miejsce historyczne wydarzenia, może powodować, że czujemy się podwójnie przytłoczeni. Nasze własne poczucie "Mój Boże, co się dzieje?" szybko ustępuje innym trudnym pytaniom takim jak "Jak mogę to wszystko wyjaśnić moim dzieciom? Jak mogę to dla nich naprawić?"
-
W 2021 więcej śpij, mniej się ociągaj i ogarnij się finansowo. Czego nauczył nas 2020
Co za rok! Tak, był straszny, fatalny i mało kto jest w stanie powiedzieć o nim coś dobrego. Ale czy koniec 2020 roku oznacza też koniec problemów? Przecież to tylko data w kalendarzu. Jak więc spojrzeć na nadchodzące miesiące życzliwym okiem?
-
Aby zrozumieć drugą osobę, trzeba zawiesić na kołku własne przekonania. Tak samo jest z gotowaniem. Dlaczego warto trzymać się przepisów
Domorośli kucharze często zmieniają przepisy na gotowane dania. Ścisłe trzymanie się wskazówek może jednak pomóc nam zrozumieć innych, ich kuchnię, a nawet ich kulturę.
-
Pomaga się zrelaksować, uporządkować życie i poczuć się lepiej. Dlaczego warto robić na drutach
Robienie na drutach zawsze było doskonałym zajęciem na długie zimowe wieczory, ale teraz, gdy zachęca się nas do pozostawania w domu i ograniczania kontaktów towarzyskich, stało się jeszcze ciekawsze
-
Jesteś najlepszym pracownikiem w firmie, ale nikt o tym nie wie? Oto podpowiedzi, jak to zmienić
Udana kariera zawodowa rzadko bywa zbiegiem okoliczności. Owszem, szczęście przydaje się, ale na dłuższą metę ważniejsze są strategia, praca nad sobą, dobre kontakty... i dystans do pracy. Oto opinie profesorów i naukowców, którzy podpowiadają, jak działać jeśli chcesz poprawić swoją pozycję w pracy, podejrzewasz, że nadchodzą zmiany lub planujesz rozkręcić własną działalność.
-
Jak być dobrym opiekunem
Nawet jeśli nie jesteś obecnie opiekunem, w przyszłości prawdopodobnie przyjdzie ci pełnić taką funkcję. Jedna osoba na pięć w Stanach Zjednoczony zapewnia niepłatne wsparcie i opiekę medyczną komuś bliskiemu - starzejącemu się rodzicowi, członkowi rodziny lub dziecku z niepełnosprawnością, choremu małżonkowi, partnerowi lub przyjacielowi. Zapytaliśmy ekspertów zajmujących się starzeniem i opieką oraz dziesiątki osób, które same opiekują się lub opiekowały się bliskimi, o to jakie mają porady dla następnego pokolenia opiekunów.
-
Co zrobić, gdy świat zaczyna cię przytłaczać
Badacze twierdzą, że kluczem do przełamania cyklu negatywności jest zdystansowanie się od frustracji, którą czujesz, ale bez udawania, że ten ból nie istnieje.
-
Gorąca czekolada z prądem i nie tylko. Pyszne przepisy
Na dworze zima, a my coraz częściej decydujemy się spotykać ze znajomymi na świeżym powietrzu. Oto propozycje na rozgrzewające zimowe napoju w wersji "dla dorosłych".
-
Odpal TikToka, zapłać albo stwórz osiedlowy klub rowerowy. Jak zachęcić dzieci do ruchu
Dzieci i nastolatki potrzebują ćwiczeń. Koniec i kropka! Wielu rodziców wymyśla swobodne, kreatywne i zachęcające metody na to, by bezpiecznie wyciągnąć swoje izolujące się pociechy z domu.
-
Przynoszą więcej bólu niż przyjemności. Czy wolno nam łaskotać dzieci
Kiedy Ashley Austrew była mała, ojciec bawiąc się z nią łaskotał ją tak bardzo, ze odczuwała coś w rodzaju chwilowego paraliżu. Sądził, że to doskonała zabawa - przecież śmiała się - ale ona zawsze się jej bała. Zdarzało się, że staczała się z kanapy i uderzała głową o stolik kawowy.
-
Jak odnaleźć nadzieję, gdy wszystko wydaje się beznadziejne
Rozbudzanie w sobie nadziei może przypominać wspinaczkę po stromym stoku, ale są sposoby, by dotrzeć na szczyt.
-
Chcesz wrócić do sportu po COVID-19? Sprawdzamy rekomendacje lekarzy
Lekarze sugerują, by ostrożnie powracać do ćwiczeń po koronawirusie. Nawet jeśli przeszliśmy chorobę lekko lub bezobjawowo, może ona powodować uszkodzenia serca i płuc. A te w połączeniu z wysiłkiem fizycznym są bardzo niebezpieczne.
-
Chrapanie zwiększa ryzyko cukrzycy. W walce z bezdechem sennym pomoże też zmiana nawyków
Każdej nocy miliony Amerykanów kładą się do łóżka i zapadają w sen, którego nie można w żadnym wypadku nazwać spokojnym. Przez całą noc chrapią i z trudem łapią oddech, co skutkuje chronicznym niewyspaniem i rosnącym ryzykiem chorób serca, nadciśnienia i cukrzycy typu 2. Szacuje się, że to zjawisko, znane jako bezdech senny, dotyka około 22 milionów Amerykanów. Jednak większość z nich nigdy nie usłyszy diagnozy. Noc po nocy cierpią i ryzykują swoim zdrowiem. Oto, co trzeba wiedzieć o bezdechu sennym oraz o tym, jak można go wykryć, a czasem nawet wyleczyć.