Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Terapia na ból pleców? Naukowcy zalecają chodzenie
U osób, które skorzystały z "chodzonej terapii" ból pleców pojawiał się rzadziej. Okres między nawrotami bólu był dwa razy dłuższy niż u osób, które nie chodzą regularnie. To radykalna poprawa - twierdzą naukowcy. Dają instrukcję, ile chodzić dla zdrowego kręgosłupa.
-
Lepiej siedzieć z kawą niż bez. Tak twierdzą naukowcy
Ryzyko śmierci z powodu siedzącego tryby życia jest mniejsze u osób, które piją kawę. Aż o 24. proc. mniejsze w porównaniu z tymi, którzy dużą siedzą, ale kawy nie piją.
-
Piłkarze wierzą w rosół. Co jeszcze je polska reprezentacja na EURO 2024
Najtrudniej zachęcić piłkarzy do jedzenia zaraz po meczu, a to ważne dla regeneracji. Dlatego po meczu z Holandią w szatni dostali coś specjalnego. Dietetyk i kucharz polskiej reprezentacji zdradzili nam, jak wygląda menu na EURO 2024.
-
Kiedy odstawić antydepresanty? A kto nie powinien przerywać terapii? Tłumaczy psychiatra
Bóle i zawroty głowy, bezsenność, nudności i drażliwość. Takie objawy po odstawieniu leków na depresję odczuwa jedna na sześć osób. Kto nie powinien rezygnować z leków?
-
Krwawe fakty. Pięć rzeczy, które warto wiedzieć o krwi
Dziś Światowy Dzień Krwiodawcy. Średnio co minutę w Polsce ktoś potrzebuje krwi: osoby z krwotokiem w czasie operacji czy porodu, ofiary wypadków, chorzy na raka.
-
Po północy wszyscy powinni spać? Nowe ustalenia naukowców
Osoby zasypiające po godz. 1 w nocy, są bardziej narażone na depresję i zaburzenia lękowe. Niezależnie od tego, czy uważają się za ranne ptaszki, czy za nocnych marków.
-
Nowy, skuteczniejszy lek na otyłość. Co o nim wiadomo
Producent słynnego leku na otyłość zapowiada jeszcze lepszą terapię. Redukcja masy ciała ma być możliwa także u osób, które słabo reagowały na wstrzyknięcia semaglutydu. Badania nowego leku prowadzone są także w Polsce.
-
Problemy z erekcją. Pięć częstych przyczyn
Kłopoty ze wzwodem są jak lampka kontrolna w samochodzie. Czas jechać na przegląd. Dlaczego? Tłumaczą kardiolog, seksuolog i psychiatra.
-
Tatuaż i ryzyko raka. Nowe ustalenia naukowców
Substancje chemiczne z tuszu do tatuaży, transportowane po organizmie, mogą podnosić ryzyko zachorowania na chłoniaka o 21 proc. Naukowcy sprawdzają ryzyko zachorowania na inne nowotwory.
-
Sucho do bólu. Jak poprawić nawilżenie pochwy
Pieczenie, swędzenie, ból w trakcie stosunku, a po nim lekkie krwawienie. Suchość waginy można czuć także podczas oddawania moczu czy ćwiczeń. Co pomaga?
-
Za starzy na seks? Nigdy! Instrukcja używania w trzech krokach
Nasze ciało zmienia się z wiekiem. Te zmiany nie odbierają nam jednak zdolności do czerpania przyjemności z seksu. Jak nie wysyłać seksu na emeryturę?
-
10 zasad zdrowego grillowania. Zobacz, jak grillować zdrowo!
W powietrzu przy grillu może być nawet kilkaset razy więcej zanieczyszczeń niż podczas największego zimowego smogu na ruchliwej warszawskiej ulicy. Grillowanie zwiększa ryzyko raka płuc - ostrzegają polscy naukowcy. Jak grillować bardziej zdrowo?
-
Testosteron u kobiety. Jak rozpoznać, że go brakuje
Co łączy testosteron ze stresem? Jaki krem pomaga na spadek libido? Kto może dostać receptę na testosteron? Czy leczenie jest bezpieczne? Przewodnik po hormonie nie tylko męskim.
-
Paraliż przez kleszcza. Kleszczowe zapalenie mózgu może zostawić ślad na całe życie
Choroba najpierw przypomina grypę. Potem wirus może wywołać porażenie rąk i nóg. Większość chorych złapała kleszcza w pobliżu swojego domu.
-
W Warszawie jak w Vegas. Łatwo dostać w żyłę
Nie dałabym sobie wstrzyknąć witaminy C nawet za darmo. Ale coraz więcej osób płaci za dożylne terapie w klinikach, spa, hotelach lub w domu. Kroplówki mają pomóc na włosy, libido i chorobę Alzheimera. A zaczęło się od kaca.
-
I po majówce, czyli syndrom stresu pourlopowego. Co pomaga wrócić do pracy
Odpoczywamy i dobrze się bawimy, żeby po wakacjach czy świętowaniu mieć więcej energii do pracy. Niestety, czasem to nie działa.
-
W branży wellness to jeden z najgorętszych trendów. Polacy porzucają bieganie
Dźwięk przepływającej wody obniża poziom stresu: puls zwalnia, spada ciśnienie krwi, a w mózgu narasta amplituda fal alfa, które wiążą się z relaksem, wyrzutem serotoniny i myśleniem kreatywnym
-
Też masz swoje nawyki przed snem? Oto, dlaczego twój mózg je lubi
Zaglądam pod łóżko i do szafy. Chowam noże. Sprzątam kuchnię. Myślę o duchach. Szukam pająków. Modlę się. Przykrywam dziecko. A ty? Bez czego nie zaśniesz?
-
Rozwiąż wiosenny quiz: Co wiesz o alergiach?
Sprawdź, czy wiesz, które rośliny naukowcy radzą niszczyć, by ulżyć alergikom, kiedy pojawiają się pyłki leszczyny i olszy, a także czym jest fotoalergia.
-
Najbardziej niedoceniani lekarze to ci, którzy będą najbardziej potrzebni
Szpital jest potrzebny dla małej garstki ludzi, to XIX-wieczny relikt. Nawet chirurgia w przyszłości może przenieść się do domu pacjenta
