Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Dr Nerwica radzi, jak żyć z lękiem
Napady lęku z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk. Albo codzienny strach i zamartwianie się. Zaburzenia lękowe mogą zniszczyć życie. Ta książka podpowiada, jak się przed tym bronić.
-
Pięć rzeczy, które lubi skóra w czasie menopauzy
Geny tylko w 30 proc. odpowiadają za to, jak starzeje się nasza skóra. Większość zależy od stylu życia. W okresie menopauzy skóra zasługuje na szczególną uwagę.
-
Jak hormony zmieniają skórę w czasie menopauzy
Skóra w czasie menopauzy traci swoją ochronną kołdrę i kierownika, który nadzorował ciągłą regenerację. Dlatego jest sucha i wrażliwa, a po nocy widać na niej ślady odciśniętej poduszki.
-
Rozwiąż quiz: Co wiesz o herbacie?
Sprawdź, jaka herbata jest najmniej przetworzona, skąd pochodzi kombucha, gdzie zgromadzą się herbaciane fusy, kiedy łyżeczką zamieszasz napój w szklance i czy herbata może mieć plastikowy "posmak".
-
Jak dbać o odporność
Dlaczego niektórzy ciągle chorują? To wina nawyków, a może niedobory odporności? Jak je rozpoznać? Ten odcinek podcastu z cyklu "Zdrowa rozmowa" przygotuje was na sezon infekcji.
-
Co wiesz o wiosennych alergiach? Odpowiedzi do quizu
Tu znajdziesz poszerzone odpowiedzi do naszego quizu o wiosennych alergiach, a także odnośniki do tekstów, z których możesz dowiedzieć się jeszcze więcej.
-
Dieta na dobry sen. Jak jelita łączą się z mózgiem
To, co jemy, może wpływać na jakość snu. A dobry sen jest kluczowy dla naszej psychiki. Jedzenie, które wpływa na sen, łagodzi też skutki stresu.
-
Usłyszała, że słabo wygląda. Na staniku zobaczyła krew. Miała 34 wlewy chemii z powodu raka piersi
"Mastektomia i już, nie myślałam o rekonstrukcji piersi. Niech wycinają, ile chcą, bylebym była zdrowa", opowiada Anna Kupiecka. Ale w wybranych nowotworach piersi wyniki mastektomii i operacji oszczędzających uzupełnionych radioterapią są takie same.
-
Menopauza taka sama, jak u mamy i babci. Czy może jednak da się ją przeżyć zupełnie inaczej?
Nadejście menopauzy mogą opóźniać regularne orgazmy. Zdrowy styl życia obniża ryzyko wczesnej menopauzy i silnych jej objawów. Na nasze hormony wpływa właściwie wszystko, co robimy, i to, czego robić nam się nie chce.
-
Demencja. Co jeść, żeby nie chorować? Uczeni podają listę produktów
Zażywanie probiotyków może poprawić pracę mózgu u starszych osób. Tak samo działa dieta bogata w produkty roślinne, m.in. jabłka, pomarańcze, kakao i kawę. Dobre jest też jedzenie grzybów
-
Nauka pieczenia. Po co ciasto na pizzę trzymamy w lodówce?
Dlaczego proszku do pieczenia w przepisie nie można zastąpić sodą? Co daje przesiewanie mąki? Jak najlepiej ubić jajka? Naukowcy odpowiadają na pytania dotyczące chemii pieczenia.
-
Rozwiąż quiz: Co wiesz o Nagrodach Nobla?
Sprawdź, czy wiesz, ile kobiet zdobyło Nagrodę Nobla z chemii, gdzie wręczana jest pokojowa nagroda, co robi tegoroczny noblista z fizyki i jaka jest liczba laureatów pochodzących z terenów I Rzeczypospolitej.
-
Jak badać piersi. Film instruktażowy Ewy Chodakowskiej
Słynna trenerka nagrała film, na którym podpowiada, jak samodzielnie kontrolować piersi. A różowym batonikiem namawia do badań i wspiera kobiety z rakiem.
-
Co pomaga na insulinooporność
Przewlekłe zmęczenie, senność po posiłkach, apetyt na słodycze - to objawy insulinooporności. Jak jeść i się ruszać, by mieć więcej energii? To temat najnowszego odcinka podcastu Zdrowa rozmowa.
-
Prof. Golik: Dzięki prof. Svante Pääbo poznaliśmy naszego krewnego
Co masz w DNA po neandertalczyku? Może ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19 albo zamiłowanie do późnego wstawania? O śladach genetycznych neandertalczyka możemy rozmawiać dzięki badaniom prof. Svante Pääbo.
-
Prof. Ewa Bartnik, biolożka: Nobel dla prof. Svante Pääbo to piękna naukowa historia
Medycyna może wykorzystywać te badania, by zrozumieć, skąd pochodzą nasze różne słabości czy siły widoczne np. w walce z drobnoustrojami.
-
Jak oszczędzać na zakupach. Po pierwsze, planuj posiłki
Zdarza ci się wyrzucać z lodówki zwiędłe warzywa? Spróbuj planować posiłki na cały tydzień. To sposób na oszczędzanie czasu i pieniędzy oraz dbanie o zdrowie.
-
Jak skutecznie obniżyć wysoki cholesterol
Znacznie zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu, demencji i problemów z erekcją. Jak obniżyć poziom złego cholesterolu?
-
Zapalenie płuc. Kiedy trzeba jechać do szpitala
Oznaki zapalenia płuc mogą być różne w zależności od powodu infekcji, wieku pacjenta i jego ogólnego stanu zdrowia.
-
Kryzysowa zima. A może ogrzejemy się własnym tłuszczem
Kto w czasie zimna skuteczniej wytwarza ciepło z tkanki tłuszczowej - osoby z dużym brzuchem czy szczupłe? Sprawdzam u naukowców.
