Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Jest lekiem uniwersalnym. Zapobiega wyrzutowi insuliny po posiłku i zmniejsza ryzyko cukrzycy
Insulinooporność, cukrzyca typu 2. Coraz więcej osób ma problem z utrzymaniem prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Ale są sposoby, żeby temu zapobiegać.
-
Jakie okulary przeciwsłoneczne naprawdę chronią oczy
Ciemne szkła nie zawsze skutecznie chronią przed słońcem. Okulary do samochodu nie sprawdzą się do patrzenia w telefon. Na co zwrócić uwagę w salonie optycznym, radzą okulista i optometrysta.
-
Jak ćwiczyć, gdy chudniesz na lekach
Gdy chudniesz, tracisz nie tylko tkankę tłuszczową, ale także mięśnie, które nazywane są organem długowieczności. Warto więc zrobić wszystko, co możliwe, by mięśnie chronić.
-
Leki na otyłość i dieta. Jak jeść, gdy stosujesz analogi GLP-1
Mniej, ale lepiej - tak w skrócie można opisać sposób odżywiania przy stosowaniu leków GLP-1. Podstawą jest dobra lista zakupów spożywczych.
-
Pierwszy lek na bezdech senny to popularny lek na otyłość
Chrapanie, przerwa w oddychaniu, a potem łapczywe łapanie powietrza. Bezdech senny zazwyczaj łączy się z otyłością. Dlatego popularne leki GLP-1 mogą zapisywać także laryngolodzy.
-
Leki na otyłość. Przewodnik po terapiach
Regulują apetyt, wpływają na pracę jelit, leczą cukrzycę, pomagają chudnąć. Tak działają trzy różne leki. Czwarta terapia powstała na zajadanie emocji, piąta jest dla nielicznych, a szósta może przerazić.
-
Jak brać leki na otyłość, żeby dobrze działały
Lepiej wstrzykiwać lek rano czy wieczorem? Przed jedzeniem czy po? Wbić się w udo czy brzuch? I jaką igłę kupić? Podpowiadamy z ekspertami.
-
Kalorie ze smutku i stresu. Dlaczego pocieszamy się jedzeniem
Lody po spięciu w pracy albo chipsy w stresie. Czasem jedzenie to szybki sposób na odczucie ulgi i przyjemności.
-
Czy na pewno umiesz myć zęby? Sprawdź to
Przed śniadaniem czy po? Szczoteczka ma być sucha czy zmoczona? Resztki pasty trzeba przepłukać czy zostawić? Kiedy najlepiej nitkować zęby?
-
Trzy mity o hormonalnej terapii menopauzalnej
Kobiece hormony powodują tycie, raka piersi i można je brać dopiero po skończeniu pięćdziesiątki? Przez nieprawdziwe informacje wiele kobiet niepotrzebnie cierpi.
-
Laser na twarz. Jaki zabieg wybrać
Tulowy, CO2, pikosekundowy czy erbowo-szklany? Co potrafią te lasery? Przewodnik po zabiegach medycyny estetycznej.
-
Jak usunąć tatuaż i nie żałować
Wprowadzenie barwnika pod skórę jest prostsze i tańsze niż jego usunięcie. Żeby pozbyć się nieudanych brwi czy nielubianego rysunku trzeba użyć lasera. Nie każdy da jednak takie same efekty.
-
Laser na twarz. 7 rzeczy, które warto zrobić przed i po zabiegu
Laser może ujędrnić skórę, usunąć przebarwienia, zamknąć rozszerzone naczynia krwionośne. Warto zadbać o kilka szczegółów, żeby terapia przyniosła jak najlepsze efekty.
-
Gnicie w łóżku to dziś terapeutyczne lenistwo, które ma leczyć nas z lęków. Piżama staje się kreacją
Badacze trendów przewidują, że wkrótce nasze łóżka staną się strefami dobrego samopoczucia, leniuchowanie - terapią, a piżama strojem na każdą okazję. Poza tym coraz bardziej tęsknimy za tym, co analogowe i za relacjami offline
-
Trening siłowy dla kobiet po 40 r.ż. to totalny game changer. "Siłownia odmłodziła mi mózg. I pośladki"
Dzięki ćwiczeniom na siłowni jesteś silniejsza, więc bardziej w siebie wierzysz. Podniosłaś sztangę, to poradzisz sobie też z innymi zadaniami w życiu. Masz poczucie mocy.
-
Raz w życiu zrób to badanie. Wynik pokazuje ryzyko zawału i udaru
Wysokie stężenie lipoproteiny (a) jest jak teren zagrożony powodzią. W obu wypadkach złe decyzje grożą katastrofą.
-
Urolog o kolarzach, czyli jądra na rowerze
Rower i jądra to nie jest idealna para. Dlatego powstały technologie ochrony krocza. Ta okolica nie powinna boleć w czasie jazdy.
-
Dieta menopauzalna. Na drugą połowę życia
Ten sposób odżywiania może zmniejszać objawy spadku hormonów. Pomaga też utrzymać dobrą wagę.
-
Fitoestrogeny. Co warto jeść, gdy zbliża się menopauza
W niektórych roślinach są związki, które przypominają estrogeny. Jakie produkty warto dodać do diety, gdy tracimy nasze hormony?
-
Co warto łykać po czterdziestce. Suplementy przed i po menopauzie
Jakie preparaty mają szczególne znaczenie dla zdrowia w czasie perimenopauzy i później? Odpowiada dietetyczka, ekspertka od kobiecych zmian hormonalnych.
