Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Medytacja w ruchu: Strząśnij z siebie stres
Kiedy w szkole szkole muzycznej przed koncertami słyszałam porady: "Rozluźnij się, przecież wszystko umiesz" - wcale nie działało to na mnie rozluźniająco. Wręcz przeciwnie, jeszcze bardziej się usztywniałam. Szkoda, że nie wiedziałam wtedy, że zamiast rozmyślać o rozluźnieniu, mogłam się potrząść.
1