Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Perfekcja, kontrola, pracoholizm. Anankastyczność to zaburzenie, które rozwija się przez całe życie
Uwielbiają kontrolę i z trudem angażują się w związki. Diagnozuje się u nich depresję i stany lękowe. Sedno problemu leży jednak gdzie indziej. Rozmowa z psycholożką Moniką Hejną o osobach z cechami anankastyczności
-
Złość nie krzywdzi. Chodzi o to, aby dotrzeć do potrzeby pod nią ukrytej
- Złość mówi o tym, co jest dla nas ważne, o naszych granicach, o wyrażaniu siebie. Informuje nas, że coś jest nie tak, coś nam zagraża lub czegoś brakuje. Pojawia się, kiedy coś dla nas ważnego jest naruszone. - O złości rozmawiamy z Ewą Tyralik, trenerką komunikacji i umiejętności psychospołecznych
-
Dla nich każda pochwała jest dowodem porażki. Bo można było zrobić coś lepiej
"Osoby z syndromem oszusta/oszustki boją się, że zostaną zdemaskowane, bo ktoś zada im pytanie, na które nie będą znały odpowiedzi". Rozmowa z psycholożką Leną Czernecką
-
Dzieci wysoko wrażliwe dłużej adaptują się do każdej zmiany. Nawet gdy jest nią powrót do szkoły po wakacjach
- Znam chłopca, sześciolatka, który w szkolnym stresie uciska oczy. Nie szuka pomocy, nikomu nie komunikuje, że ma jakiś kłopot. "Wciska łzy" i donosi je do domu, gdzie wybucha płaczem, złością, agresją i mówi, że nigdy do szkoły nie wróci. - O dzieciach wysoko wrażliwych rozmawiamy z psycholożką Małgorzatą Stańczyk
-
Oddychając przez nos chronimy się przed patogenami, zapobiegamy przeziębieniom
Oddychanie przez usta to przyczyna wielu przeziębień. Już około połowa dzieci oddycha nawykowo przez usta. Rozmowa z Anną Ryczek, instruktorką oddychania metodą Butejki i tzw. tlenowej przewagi.
-
Wyobraź sobie, że leżysz nago w kabinie wypełnionej ciepłą cieczą. Kiedy otwierasz oczy, widzisz ciemność
Floating, czyli drzemka w słonej wodzie, joga na odludziu, masaż albo leśna kąpiel. Cztery sposoby na to, żeby się zrelaksować, oderwać od codzienności, zregenerować ciało i umysł.
1