Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Od początku pandemii przytyłam siedem kilogramów. To przez podjadanie. Jak z tym skończyć?
Ruszam się tyle, co wcześniej, jem też raczej zdrowo, skąd więc dodatkowe kilogramy? Córka zwróciła mi uwagę, że często podjadam. I rzeczywiście, łapię się na tym, że gdy się nudzę albo czegoś obawiam, sięgam do lodówki. A że większość czasu spędzam w domu, podjadam często i dużo.
-
Bez wychodzenia do klubu fitness czuję, że popadam w apatię. Co robić, żeby poczuć znowu energię
W czasach przed pandemią dwa razy w tygodniu spotykałam się z koleżanką na fitnessie. Od pół roku nie ćwiczę, ogólnie mniej się ruszam, i czuję że popadam w apatię. Nie wiem, kiedy znowu będę mogła wrócić na fitness, dlatego zastanawiam się, jakie inne aktywności mogłabym podjąć, aby choć na chwilę zapomnieć o trudnej, stresującej rzeczywistości.
-
Bezsenność coraz bardziej mnie męczy. Chcę w końcu normalnie żyć
Nigdy nie sypiałam dobrze. Odkąd pamiętam, budziłam się kilka razy w ciągu nocy, popijałam wodę i próbowałam zasnąć. Niestety od jakiegoś czasu moje problemy ze snem się pogłębiły. Leżę w łóżku i nie mogę zasnąć przez kilka godzin, dodatkowo budzę się w nocy.
1
