Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
"Zostaw, to jest na święta. No jedz, bo się zepsuje!" Jak marnujemy jedzenie podczas świąt?
Najczęściej wyrzucamy sałatkę jarzynową - robi to aż 62 proc., Polaków. Pieczywo stanowi 39 proc. zmarnowanego jedzenia, wędlina - 25 proc., a owoce i warzywa - 23 proc.* Co można zrobić, żeby marnować mniej jedzenia?
-
Cukier negatywnie wpływa na relacje. Zbilansowana dieta może być kluczem do szczęścia
Czy zdarza ci się wychodzić z domu bez śniadania? To błąd. Badania pokazują, że wahania poziomu cukru mogą mieć negatywny wpływ na relacje z innymi.
-
Jak przeżyć święta i nie zwariować? 7 przydatnych wskazówek, dzięki którym świąteczne szaleństwo nie da nam w kość
Kupowanie prezentów, spotkania z rodziną i długie godziny w kuchni nie dla wszystkich brzmią jak magia świąt. Jak przeżyć święta?
-
Jakie produkty nas wyziębiają, a jakie zatrzymują ciepło? Co jeść i pić w sezonie jesienno-zimowym?
Banany, imbir i cynamon to tylko niektóre produkty, które powinny się znaleźć w naszej kuchni, kiedy temperatura na zewnątrz nie jest zbyt wysoka. Co jeść, aby rozgrzać organizm, a czego lepiej unikać?
-
Nasz mózg potrzebuje ćwiczeń. Co zrobić, żeby utrzymać go w jak najlepszej kondycji?
Według badań przeprowadzonych na uniwersytecie w Columbii mózg zaczyna się starzeć już po 25. roku życia. Co zrobić, żeby jego wydajność była jak najlepsza przez długie lata? Jak ćwiczyć mózg?
-
Jak dbać o przyjaźń, żeby trwała długie lata? Psycholog opisuje 7 zasad udanej relacji
Przyjaźń jest opisywana przez naukowców jako jedna z naturalnych potrzeb człowieka. Psycholożka Kathy McCoy opisała historię swojej przyjaźni na łamach "PsychologyToday".
-
Czym jest "pieskie życie"? Czego potrzebują psy, aby mogły się czuć w pełni szczęśliwe?
Pytanie "Jak uszczęśliwić psa?" jest częściej wyszukiwane w Google'u w Wielkiej Brytanii niż "Jak uszczęśliwić dziecko?". Jak dbać o czworonogi, żeby były szczęśliwe?
-
Stres źle wpływa na pracowników. Na pewno? Obalamy pięć najpopularniejszych mitów na temat pracy
Psycholodzy zajmujący się zachowaniami związanymi z pracą zbadali, jakie mity najczęściej są powtarzane przez pracowników na temat pracy. Oto pięć najpopularniejszych mitów.
-
Katarzyna Kucewicz: "Dobrze jest czasami kupić sobie coś zupełnie niepotrzebnego, tylko dla przyjemności"
Nie ma niczego złego w chodzeniu na zakupy. Ani w odczuwaniu przyjemności z zakupów. Bardzo często mówi się, że zakupy to jest konsumpcjonizm, że to jest takie płytkie, nieekologiczne czy wręcz szkodliwe. Prawda jest taka, że kupienie sobie ładnej rzeczy od czasu do czasu albo takiej, o której myśleliśmy przez dłuższy czas i wreszcie ją nabywamy, poprawia humor, i to jest fajne.
-
Dbając o balans, działamy przeciwstarzeniowo. Dlaczego równowaga fizyczna jest tak ważna w codziennym funkcjonowaniu?
Badacze określają stan równowagi jako: interakcje kilku narządów jednocześnie. Problemy z jej utrzymywaniem pogłębiają się z wiekiem. Jak temu przeciwdziałać?
-
Randki na trzeźwo są coraz bardziej popularne wśród młodego pokolenia. Dlaczego upijanie się we dwoje stało się passe?
Ponad połowa Polaków uważa, że dobrym miejscem na randkę jest kawiarnia, a napoje alkoholowe jak np. wino są zbędne. Czy moda na "dry dating" wejdzie nam w krew?
-
Na skołatane nerwy nałóż słuchawki. Dlaczego słuchanie muzyki pomaga radzić sobie ze stresem?
Aż 90 proc. chirurgów słucha muzyki na sali operacyjnej. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez Spotify we współpracy z aplikacją Figure1. Dlaczego słuchanie muzyki obniża poziom stresu?
-
Na lepszą odporność, stany lękowe i przeciwdziałanie nowotworom. Rozmowa z psychologiem o tym, dlaczego warto się śmiać
Sławomir Prusakowski, psycholog: Regularny śmiech powoduje, że komórki NK układu odpornościowego funkcjonują lepiej. Są to komórki, które między innymi przeciwdziałają nowotworom.
-
Jest ich 750 mln na świecie. Sprawdź swoją wiedzę na temat kundelków... z okazji Dnia Kundelka [Quiz]
Wśród około miliarda psów na świecie kundelki stanowią 750 mln. Naukowcy nie przyglądają im się tak uważnie jak psom rasowym, ale mieszańce wciąż zaskakują ludzi.
-
Koty to indywidualiści. Nie potrzebują aż takiego kontaktu z człowiekiem jak psy i nie powinniśmy ich do tego zmuszać
Koty mają rytuały, które odprawiają z ogromną starannością. Lubią mieć wszystko pod kontrolą. Są to bardzo terytorialne zwierzęta i nie lubią się przemieszczać. Jeśli musimy zmienić otoczenie kota, zadbajmy o to, żeby pozostały tam np. jego zabawki, na których będzie czuł swoje feromony. - mówi Laura Agusti, autorka książki o kotach.
-
Koty żyjące na wolności są bardziej leniwe niż te żyjące w domu. 10 faktów na temat kotów, które powinien znać każdy kociarz
Ponad połowa Polaków deklaruje, że ma w swoim domu zwierzę. 26 proc. posiadaczy pupili ma kota. Czy na pewno wiecie wszystko o swoich czworonogach? Przedstawiamy 10 faktów o kotach.
-
Nie próbuj zasypiać, jeśli chcesz się wyspać. Im bardziej próbujesz, tym trudniej zasnąć.
Według Narodowej Fundacji Snu ponad połowa Polaków ma okresowe problemy z zasypianiem, a 10 proc. cierpi na bezsenność. Jak spać dobrze?
-
Jak chronić skórę w okresie jesienno-zimowym? Czego potrzebuje skóra twarzy, a czego dłonie i stopy?
Skóra w okresie jesienno-zimowym jest szczególnie narażona na czynniki zewnętrzne, czyli: niską temperaturę, wiatr i zanieczyszczenie środowiska. Szczególnie narażone są osoby posiadające skórę suchą i wrażliwą. Jak dbać o skórę jesienią i zimą?
-
100 kaw dziennie to zdecydowanie śmiertelna dawka. Sprawdź, czego jeszcze nie wiesz o kawie [QUIZ]
10 gramów kofeiny albo od 30 do 100 kaw wypitych w ciągu doby to dawka śmiertelna dla człowieka. Poza tym kawa pita w rozsądnych ilościach działa pozytywnie na mózg, krążenie i dobre samopoczucie. No i jest przepyszna. Lubisz kawę - sprawdź, swoją wiedzę w quizie o kawie. Uważaj - niektóre pytania są podchwytliwe.
-
Nauka nie musi być nudna i żmudna. Jak się uczyć, żeby łatwiej zapamiętywać?
Około 15 proc. uczniów ma zdiagnozowaną dysleksję, a to wiąże się także z utrudnionym zapamiętywaniem. Co robić, żeby nauka była bardziej efektywna?