Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Dieta dla narciarzy. Co jeść, żeby mieć udany dzień na stoku
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem zarówno na co dzień, jak i podczas wyjazdu na narty. Nie wolno jeździć na czczo - funkcjonowanie naszego organizmu przed śniadaniem można porównać z pustym zbiornikiem samochodu. Od tego, co nalejemy, zależy to, jak ów samochód i jego silnik będą pracowały, jak daleko zajadą. -
6 powodów, dla których warto spacerować po lesie
Wyjazd za miasto może mieć wielki wpływ na zdrowie. Łagodzi stres i depresję, wzmacnia odporność, a dzieciom pomaga w nauce.
-
Co jeść na zimową chandrę, czyli dietą w humor
Jesz nie tylko po to, żeby zaspokoić głód. Jedzenie może m.in. poprawić nastrój. Szukaj produktów, które łagodzą stres i likwidują zmęczenie - z ang. mood food.
-
Jedziesz na narty i nie mieścisz się w kombinezon. Jest rada
Nie dopinasz spodni z zeszłego roku? Lekarz kazał ci pozbyć się brzucha? A może chcesz lepiej się czuć na stoku? Zobacz, co zrobić, by zdrowo schudnąć.
1