Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
-
Fobie i lęki. Jak nad nimi zapanować?
Fobia prowadzi do społecznej izolacji, paniczny lęk pozostawia niezatarty ślad w pamięci. Można jednak skutecznie walczyć z tymi zaburzeniami i znacząco poprawić swój komfort życia.
-
Kaszel suchy i mokry. Jak się ich pozbyć?
Czy kaszel może być dobry? Tak, bo ma zadanie ochronne - pozwala zachować drożność dróg oddechowych. Ale do czasu.
-
Po covidzie przybędzie ludzi odczuwających przewlekłe zmęczenie - ostrzegają naukowcy
O tej porze roku i pogodzie, która raczy nas brakiem słońca i deszczem, wielu z nas odczuwa zmęczenie. Jest jednak grupa osób, która swojego samopoczucia nie może przypisywać temu, co ma miejsce za oknem.
-
Depresja to nie chandra ani chwilowy spadek nastroju. Przewodnik po terapiach
Depresja to nie jest chandra, chwilowy spadek nastroju czy smutek, który sam minie, ale choroba związana z wadliwym funkcjonowaniem neuroprzekaźników w mózgu. Nowoczesne leki antydepresyjne działają skutecznie i można je przyjmować nawet przez większą część życia.
-
Witaminy. Czy wystarczą te z jedzenia?
Potrzebujemy ich niewiele, ale za to bezwarunkowo. Niedobór witamin może się objawić spadkiem formy, zaburzeniami pracy organizmu, a nawet zagrażać życiu
-
Analiza starożytnego DNA ujawnia przypadki zespołu Downa sprzed tysięcy lat
Takiego odkrycia dokonano po raz pierwszy. Szczątki należały do nielicznych dzieci, które otrzymały po śmierci przywilej pochówku w domach . Już samo to jest wskazówką, że były postrzegane jako dzieci wyjątkowe.
-
Zasada 20 minut ogranicza ilość wypitego alkoholu?
Zbyt często podczas spotkań towarzyskich sięgasz po drinka? Behawioryści mają na to sposób.
-
Wyspa Wielkanocna miała własne pismo?
Wyspa Wielkanocna ma zaledwie 163 km kwadratowe szerokości i znajduje się prawie 3,8 tys. km od wybrzeża Chile. Pełna monolitycznych posągów Moai od wieków intryguje badaczy, a jej zagadka wydaje się jeszcze większa po niedawnym odkryciu.
-
Chcesz, by dziecko lepiej się uczyło? Daj mu wody. Połowa dzieci w wieku szkolnym jest za mało nawodniona
Woda poprawia pamięć i uwagę, pomaga dzieciom utrzymać prawidłową masę ciała, zmniejsza ryzyko niektórych chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2. i choroby serca.
-
Japończycy chcą cyfrowo zapisać zapachy z całego świata. I to nie jest science fiction
Ostatecznym celem jest opracowanie urządzenia, które dokładnie odzwierciedli charakter każdego aromatu. Oczekuje się, że ujawnienie tej technologii w 2025 r. będzie przełomem w postępie cyfryzacji węchu.
-
Weekendowi wojownicy oraz ci, co trenują codziennie, chudną podobnie
Wielu z nas nie jest w stanie regularnie ćwiczyć w tygodniu. Nadrabiamy w weekendy, za to intensywnie. Który wzorzec fizycznej aktywności jest lepszy?
-
7 rzeczy, których nie wiedzieliśmy tydzień temu
W ubiegłym tygodniu naukowcy m.in. pokazali nam żywność przyszłości - ryżomięso, postraszyli nowymi badaniami o ginącej puszczy amazońskiej i głodujących niedźwiedziach polarnych oraz wystrzelili na Księżyc lądownik.
-
Światowy Dzień Kota. Nie wiesz, jak go uszczęśliwić? Oto poradnik dobrego opiekuna
Koty to samotnicy, ale jednak potrzebują kontaktu. Dadzą ci znać, gdzie są ich granice. Rozmowa z lekarzem weterynarii Joanną Iracką*
-
Koreańczycy wyhodowali ryżomięso. To żywność przyszłości
W miarę jak koncepcja zrównoważonego rozwoju zyskuje na popularności, naukowcy kierują wzrok ku laboratoryjnej żywności.
-
Glutaminian sodu jest szkodliwy dla zdrowia?
Glutaminian występuje naturalnie w niewielkich ilościach w mleku, serach pleśniowych, mięsie, a także niektórych warzywach i owocach. Jest też produkowany na masową skalę w przemyśle.
-
Czy można żyć bez woreczka żółciowego? Oczywiście
Większość osób nawet nie wie, że ma kamienie żółciowe. Niektórym jednak kamica tak mocno daje się we znaki, że konieczna jest operacja.
-
Dotyk to biologiczna konieczność
Dotyk to najpierwotniejszy i - w sensie dosłownym - najrozleglejszy z naszych zmysłów. Także w mózgu traktowany jest priorytetowo. Tymczasem dziś dotyk to jeden z najbardziej zaniedbywanych zmysłów. Przytulanie się tworzy więzi i pobudza zadowolenie.
-
Nie ma choroby, w której nie analizowano by poziomu tego związku. Skutki niedoboru odczuwa każdy
Witamina D jest kluczowa dla naszej odporności. Ale są też dowody na to, że ma działanie ochronne, jeśli chodzi o choroby układu kostnego, krążenia, układu oddechowego, autoimmunizacyjne, neurodegeneracyjne, ma też znaczenie w rozwoju zaburzeń psychicznych, takich jak depresja.
-
Znęcanie się zostawia trwałe ślady w chemii mózgu
Naukowcy odkryli, że nastolatki doświadczające przemocy ze strony rówieśników są bardziej narażone na wystąpienie epizodów psychotycznych.
-
Odporność bierze się z natury. Produkty do zadań specjalnych
Zdrowa, codzienna dieta to podstawa dobrej odporności, ale w sezonie infekcyjnym możemy się wspierać także jedzeniem czy ziołami do zadań specjalnych.
